степ аэробика

Главные вкладки

ср., 29.09.2010 - 13:01 — Irzen

Всем привет!
я могу собой гордиться! уже месяц как хожу в спорт зал на степ-аэробику! :banana: (3 раза в неделю) при этом пропустила одно занятие (по уважительной причине). Конечно результата еще нет, это слишком маленький срок, но если продолжать в том же духе, я думаю, что он не за горами!
конечно у меня есть о-огромная проблема, не могу настроиться на диету!!!
НУЖНО ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ!

Танцы, аэробика, шейпинг
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Fiofana.

Fiofana — ср., 29.09.2010 - 13:14

как это месяц ходит и не иметь результат :surprise1: я помню как на аэробику пошла то после первого занятия у меня 1 кг слетел (вероятней всего вода) но всё же результат есть. может ты что-то не так делаешь? мой тренер говорил что бы после тренировки не кушать фрукты, не пить кефир и молочные продукты, иначе то что потратила сразу востановится. Просто мышцы после тренировки ещё работают и требуют подпитку, если ты не покушаешь то они будут питаться жировыми отложениями а не тем что ты скушаеш. и желательно, если можешь пыть очень мало воды. Но без фанатизма!

Irzen — ср., 29.09.2010 - 13:33

ДА! проблема как раз в том чтобы не кушать. :blush2:

Изображение пользователя Fiofana.

Fiofana — ср., 29.09.2010 - 13:50

ну так может попробуешь как-то хоть минимально себя ограничить... ато получается то что сжигаешь то и набираеш, обидно как-то... я ты так не смогла.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.