Новенькая

Главные вкладки

сб., 03.05.2008 - 16:14 — Oleene

Привет, девченки!
Сегодня нашла этот сайт решила начать худеть с вами (если вы не против)!
Я крупная девушка, похожа на тяжелоатлета, немножко иронизирую, но частично это правда. В жизни не когда не была изяшной - рост и комплекция мешали, но сейчас заметила, что постепенно обрастаю жиром, надо срочно что то делать!!!! Выберу диету и буду с вами делится результатами! Мне кажется так будет намного легче, кстати, не могли бы вы мне посоветовать какие нибудь эффективные диеты для быстрого снижения веса (для начала), а потом для поддержания весса в норме? Всем зарание благодарна!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Вита.

Вита — сб., 03.05.2008 - 16:49

Привет!:)
Ну, удачки тебе!:) А ты спортом занимаешься?:)

Oleene — сб., 03.05.2008 - 17:27

Приветик! ;) спасибо за пожелание удачи!!
Все дело в том что лень родилась раньше меня - спорт долгое время отсутствовал в моей жизни! Но надо Срочно меняться!! Поэтому вчера достала железный обруч для талии - сегодня все бока болят, но планирую продолжить!!!
и еще у меня есть запись пресс за 8 минут - никак не могу начать делать!
Но есть небольшая проблемка, если я начинаю заниматься спортом (без диеты) то мышцы деревенеют и я не худею, а если сижу на диете - то надеюсь на чудо и не утруждаю себя спортом! :(
А как у тебя дела с этим? как ты за 18 дней сбросила 8кг?

Изображение пользователя lina gudkova.

lina gudkova — сб., 03.05.2008 - 17:43

А попробуй питаться часто . но по немногу.И немного спорта в начале. а потом если захочешь увеличишь. У веренна это сработает!!!! Исключи жареное, жирное, сладкое, минимум хлеба, риса, макарончиков, Кушай варенное, если есть пароварка. то начинай её использовать по назначению.Кушай овощи, фруктами особо не увлекайся, 1-2 в день достаточно, ( апельсины, груши, ) Йогурта кушай натуральные. а не сладкие. После 18-00 не кушай ничего , только вода или чай без сахара.

Oleene — вс., 04.05.2008 - 02:04

Привет, знаешь, сижу сейчас за компом и радуюсь! Только решила менять себя, а настроение такое ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ, и есть огромная уверенность что все будет хорошо, с такой моральной поддержкой - не может быть по другому! :)
Спасибо огромное за советы непременно их все учту в своем новом образе жизни!!!
Еще раз СПАСИБО!

van-mari — вс., 04.05.2008 - 02:19

Нужна по-моему не диета.Нужен образ жизни новый. Вспоминаю своего отца. В 70 лет - 72 кг при росте 178. Через две ступеньки на пятый этаж. В положении лёжа - только во сне и только ночью. На пенсии работал.А ещё дача, машина, с друзьями в домино. Весь на шарнирах и с шилом в одном месте. При этом ел всё самое каллорийное, но по- малу. и никаких головокружений

Изображение пользователя Вита.

Вита — чт., 08.05.2008 - 16:08

Раньше тоже ненавидела спорт:) Пришлось медленно впускать его в свою жизнь, т.к. правильное питание + спорт = максимальный эффект:)
Как сбросила? Особой диеты нет:) Я не худею, я веду здоровый образ жизни (так лучше звучит). Исключила жирное, мучное, сладкое, острое, соленое...Не ем после 6, пью много обычной воды, спорт...:)

Изображение пользователя Нежная стерва.

Нежная стерва — сб., 03.05.2008 - 16:52


Решить - это уже сделать первый шаг навстречу к новой жизни:) Можешь попробовать японскую диету - она, в принципе, не сильно уж голодная, и хорошо помогает. По крайней мере, я её переносила легко, даже объедалась в некоторые дни - когда на обед нужно было съедать по два яйца и салат:) Поищи полное меню японки в поисковиках

Лучшая диета -"надо меньше жрать!".(с)Плисецкая

Oleene — сб., 03.05.2008 - 17:19

:) Спасибки, за совет! я на японской сидела уже раза 2, знаешь первый раз очень помогла, а во второй раз всего на 1 кг!
Я тоже не голодала на ней, но боюсь она в 3 раз мне уже точно не поможет, а я хочу чтоб поменятся и затем придерживатся здорового образа жизни!

Изображение пользователя natali_rap.

natali_rap — сб., 03.05.2008 - 17:30

Молодец,что решилась))))))))
Попробуй-капустную диету,я сам на ней сижу(правда чередую с голодовкой немного(мне срочно надо похудеть)),а так в самом описании диеты написано,что за 10 дней ожно потерять от 7 до 10 кг!!)))))

Oleene — вс., 04.05.2008 - 01:58

Обязательно попробую!
Мне с моим похудением, тоже не очень хочется затягивать!!!! А ты бы не могла мне подсказать где взять описание капустной диеты?

Изображение пользователя Miri.

Miri — сб., 03.05.2008 - 19:12

А для поддержания веса ничего лучше здорового питания пока не придумали ;)

Oleene — вс., 04.05.2008 - 01:55

Я уже заметила,что с вами намного веселее и лучше, пусть это только начало моего трудного и долгого пути! :)
Но уже очень хочется добится заметных результатов, чтоб самой радоваться и с вами поделиться!!! :D
Да-а-а-а-а, здоровое питание - это СИЛА. но уж оч. трудная!

Изображение пользователя Помпуша.

Помпуша — сб., 03.05.2008 - 22:33

Начало дела-это уже половина дела, я сейчас сижу на кашках, три дня ем без соли и запиваю кефиром и заедаю морской капустой, на четвертый только пью воду и зеленый чай. Обязательно выпиваю 8 стаканов чистой воды в день, хожу на массаж живота и езжу на велосипеде 4 -6 км в день. Результаты пока не впечатляют(-4км), но стараюсь не сдаваться. И тебе терпения и удачи!!

Oleene — вс., 04.05.2008 - 01:47

Спасибо большое за совет про кашки и морскую капусту! Велика у меня нет - а жаль!!!
Очень даже нормальные результаты за 3 дня - 4 кг! по моему великолепные!!! Терпение и удача, а еще и выдержка это все то, чего мне не хватает!!
Буду верить все равно в лучшее!!! тебе тоже удачи и оч.хороших результатов в дальнейшем!!!!

Мушу — вс., 04.05.2008 - 04:16

Быстрая потеря веса - прямой шаг к быстрому срыву. Помни 1 кг жировой ткани - 7500 ккал. Если ты будешь худеть за 7 дней на 4 кг, то получается ты теряешь 1 кг жира и 3 л воды. Так что не торопись быстро сбросить вес. Спланируй свой рацион, лучше больше двигаться, чем меньше есть. Кстати, жир - легкая масса, поэтому 4 кг ЖИРА это довольно таки значительный объем.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • НеЗависимая