75й -100

Главные вкладки

Изображение пользователя irina1100.
вт., 28.01.2014 - 22:49 — irina1100

Ой не на такой минус я расчитывала после дня спорта и рациона в 980ккал))) но что уж есть)
Сегодня очень длинный день. Жду когда же он закончится, т.к. нереально хочется спать.

если вы хотите найти на этой Земле филиалы ада - сходите в гос.учереждения. В общем, были мы в поликлинике. Обход враче в год. Раньше мы в платной были... все за секунду и с улыбкой. Сейчас с деньгами напряженнее и мы пошли бесплатно... три врача пройдено , еще , вроде 5.. выжить бы))) В очереди бардак.. кто то куда то лезит, на участках не хватает врачей все вперемешку, люди путаются.. бррр..

Короче, устала я)))

по поводу спорта. все норм. ездили в Физкульт. еда перебор жиров и углей.. думаю, завтра на весах будет прям не айс)))))

Съедено Коридор
К 1352 1224 - 1353
Б 76.2 91.8 - 101.5
Ж 53.2 40.8 - 45.1
У 150.7 122.4 - 135.3

Вес тела — 62.8 кг.
ИМТ — 22.52
Еда — 1352.3 ккал.
Завтрак (08:30) 269 гр. — 353.20 ккал.:
Пшенная каша в мультиварке (187 гр.) — 243.1
ккал.
Молоко 1.5% (50 гр.) — 22.0 ккал.
Сухари диабетические (11 гр.) — 42.7 ккал.
Сыр Almette сливочный (21 гр.) — 45.4 ккал.
Ланч (10:14) 240 гр. — 124.50 ккал.:
Яблоко (45 гр.) — 21.2 ккал.

Хурма (195 гр.) — 103.3 ккал.
Обед (19:01) 417 гр. — 597.90 ккал.:
протеин MultiComponent Protein (25 гр.) — 103.0
ккал.
Молоко 1.5% (200 гр.) — 88.0 ккал.
хлеб молодецкий (60 гр.) — 126.0 ккал.
Сыр Almette сливочный (50 гр.) — 108.0 ккал.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (70 гр.) — 112.0
ккал.
Масло оливковое (3 гр.) — 26.9 ккал.
Семечки тыквенные (5 гр.) — 27.8 ккал.
отруби Здравница (4 гр.) — 6.2 ккал.
Ужин (19:04) 224 гр. — 276.80 ккал.:
Котлеты из индейки (89 гр.) — 195.8 ккал.
Горох варёный (135 гр.) — 81.0 ккал

Всем доброй ночи:)

:connie_5:

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — вт., 28.01.2014 - 23:25

гос.учреждения-это пестня!, надо перед походом рюмку валерианки...
отдыхай! :ny13-18.gif:
Удачи!!!!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — ср., 29.01.2014 - 07:28

Точно! И пустырником запить)))

:connie_5:

Vikysa — ср., 29.01.2014 - 01:21

Я смотрю, у тебя тоже замечательный денек сегодня выдался.

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — ср., 29.01.2014 - 07:27

еще какой))) продолжение следует..))))))

:connie_5:

misbelko — ср., 29.01.2014 - 07:30

Все будет нормально, не переживай...Один поход в поликлинику приравнивается чуть ли не к часу занятий в фитнесе)))Столько энергии гос. учреждения отбирают :jest3: ..Потом приходишь домой выжатый как лимон..

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — ср., 29.01.2014 - 08:46

точно! сегодня минус. не смотря что плотно ела))
вот как не крути.. очень многие твои комментарии в точку))
вчера как лимон была, ну не вагон, но тележку мешков разгрузила))

:connie_5:

misbelko — ср., 29.01.2014 - 08:57

Не нахваливай меня, вредно это ))) Я уже и так расплылась как этот кот который лежит рядом с моей линейкой)))) Вот сижу..Объелась на ночь и сижу хихикаю ))))Довольна по уши))) И ведь даже не стыдно rofl

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — ср., 29.01.2014 - 09:02

чего ты там наелась))) 200гр клубники???:-D

не.. хорошее настроение это кайф)) я вот с тобой тоже улыбаться начала. а то гружусь всё утро. правда не диетами, в бюджетом))

:connie_5:

misbelko — ср., 29.01.2014 - 09:07

Ага)) Сейчас 200 гр :laugh1: Это я себя в железных рученках держала))) Пиццу 2 больших куска слопала , свежую...Только из печки..Все это с колой и твиксом заела :NY17: Довольна как слон...Я целый год наверно так не ела sarcastic Завтра наверно будет привес))) Да и черт с ним sarcastic

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — ср., 29.01.2014 - 09:19

огого.. вы че все :-D тюха бургеры точит. ты пиццу)))
айяйяй))
с утра опять в руках себя.. только помягче уж)))

:connie_5:

misbelko — ср., 29.01.2014 - 09:23

Не грузись)) Послушай вот))))
http://www.youtube.com/watch?v=08fvOEtMxQk

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — ср., 29.01.2014 - 10:47

ребенок балдеет от этого клипа))) раньше кормила и пела ее - молчал)) щас мультики смотрит

:connie_5:

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — ср., 29.01.2014 - 09:52

Завтра еще отвесит, не переживай! У тебя хоть отвес, у меня вон вообще привес ))) Спорт - это здоровье! Сегодня в -19 блин придется чапать мне своим ходом к юристам и в налоговую к черту на куличики, потому что мой милый вчера пообещал куда-то там свозить свою сестрищщу.. Че у него своих-то дел нет, жена пешком походит, а сестру надо повозить.... Так что у меня сегодня что-то типа спорта будет )) ходьба

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — ср., 29.01.2014 - 11:07

вот, блин.. холодно пешком, конечно.. Но, я в -20 до физкульта ходила (20 мин с копейками) и обратно) Сегодня -27.. не пошла бы)))

:connie_5:

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — ср., 29.01.2014 - 11:41

Так мне сегодня по-любому надо, любая задержка минус деньги и время, мне бы это еще"вчера" сделать, да не знала дадут помещение или нет. Причем мой это прекрасно знал, зато повезет сестру, А я ниче, потерплю блин.

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — ср., 29.01.2014 - 10:25

Как ты классно в коридор уложилась! girl_claping
Я уже давно перестала в гос. поликлиники ходить, только если на дом - а так - нетушкии-и-и


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — ср., 29.01.2014 - 11:05

да не говори.. н я подсчитала, что если каждому плаить - это около 5ти будет.. решила, что нет сейчас лишних таких (эх, когда работала, даже бы не задумалась про такую сумму).. вот. в след. вторник продолжение банкета)

А по калориям.. ага, сама улыбнулась, когда все забила)))

:connie_5:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.