45й стоим)

Ух! как я сегодня на беговой выложилась.. а плавала, вообще, как рыбка.. и в бане парилась, как в последний раз... А все почему??? Да потому что меня задолбала эта цифра по утрам))) 65,1 чтоб ее.. Если завтра не увижу минус - сяду на разгрузку.. Но это так для меня тяжело, что считаю это крайней мерой))))) жутко не люблю голодать)

Вес тела — 65.1 кг.
ИМТ — 23.34
Еда — 1217.9 ккал.
Завтрак (11:02) 262 гр. — 303.50 ккал.:
Винегрет (150 гр.) — 136.5 ккал.
Масло оливковое (2 гр.) — 18.0 ккал.
Молоко 2.5% (50 гр.) — 26.0 ккал.
Запеканка творожная (30 гр.) — 50.4 ккал.
Хлеб Пшеничный (30 гр.) — 72.6 ккал.
Обед (15:14) 209 гр. — 241.90 ккал.:
Молоко 2.5% (167 гр.) — 86.8 ккал.
Коктейль «Кофе» НЛ ЕД сухой (16 гр.) — 60.8
ккал.
протеин MultiComponent Protein (21 гр.) — 86.5
ккал.
отруби Здравница (5 гр.) — 7.8 ккал.
Полдник (17:15) 129 гр. — 106.80 ккал.:
Мёд натуральный (15 гр.) — 46.4 ккал.
Хурма (114 гр.) — 60.4 ккал.
Ужин (19:15) 269 гр. — 270.70 ккал.:
Кефир 0% (78 гр.) — 23.4 ккал.
Салат курица, яйцо, огурец (111 гр.) — 142.1 ккал.
Хлеб Пшеничный (15 гр.) — 36.3 ккал.
зерненый творог Простоквашино (65 гр.) — 68.9
ккал.
Перекусы (19:17) 180 гр. — 295.00 ккал.:
Мясо тушеное (30 гр.) — 42.9 ккал.
Сыр Адыгейский (70 гр.) — 168.0 ккал.
Молоко 2.5% (55 гр.) — 28.6 ккал.
Хлеб Ржано-пшеничный (25 гр.) — 55.5 ккал

Засыпаю на ходу.. Так что всем доброй ночи)