43й +200

Хочется немножко поныть)) 4дня назад попробовала пресс качать. Боялась после кесарево... И не зря. Верхний нормально..
А там где шов очень болит..Никогда такого не было. И нагрузка не сильная. На верхний даже больше упор делала. Ни ребенка толком на руки взять, ни сесть , ни подняться... в общем ужс. Думала, через пару дней пройдет, а нет.. болит и сильно. Может ко врачу в понедельник, если не пройдет?

Вес тела — 64.8 кг.
ИМТ — 23.23
Еда — 1337.6 ккал.
Завтрак (11:06) 292 гр. — 376.90 ккал.:
Пшенная каша в мультиварке (130 гр.) — 169.0
ккал.
Салат Крабовый (105 гр.) — 134.4 ккал.
Молоко 3.2% (32 гр.) — 18.9 ккал.
Мёд натуральный (10 гр.) — 30.9 ккал.
Сметана 15% жирности (15 гр.) — 23.7 ккал.
Обед (13:41) 400 гр. — 494.60 ккал.:
Салат Крабовый (105 гр.) — 134.4 ккал.
Винегрет (30 гр.) — 27.3 ккал.
хлеб шотланский (30 гр.) — 81.9 ккал.
Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал.
Сметана 15% жирности (10 гр.) — 15.8 ккал.
Молоко 3.2% (20 гр.) — 11.8 ккал.
Запеканка творожная (105 гр.) — 176.4 ккал.
Полдник (16:11) 155 гр. — 46.50 ккал.:
Клубника (155 гр.) — 46.5 ккал.
Ужин (17:59) 222 гр. — 306.00 ккал.:
Хек в мультиварке (100 гр.) — 102.0 ккал.
хлеб шотланский (42 гр.) — 114.7 ккал.
Творог фруктовый Агуша 3,9 (50 гр.) — 52.5 ккал.
Молоко 3.2% (20 гр.) — 11.8 ккал.
отруби (10 гр.) — 25.0 ккал.
Перекусы (19:51) 100 гр. — 113.60 ккал.:
Курица (грудка вареная) (70 гр.) — 95.9 ккал.
Молоко 3.2% (30 гр.) — 17.7 ккал.

......................................
вот и произошел мой первый срыв.. в 21.30 пошла я на кухню, чтоб сделать салат из огурца, грудки и яйца на завтра.. и чет понеслось. не взвешивала и не считала, но думаю калорий на 600. правда ничего особо вредного, но всё таки:
2куска хлеба, кабачковая икра домашняя (жирная с маслом, не ем её из за этого сейчас, но люблю очень), салат крабовый со сметаной, полкружки молока,этот салат который приготовила, полложки меда.. вроде всё(
зачем? ведь не голодная была. ладно фиг с ним. и это после того как в конкурсе отметилась.
не буду, не буду, не буду больше так!!!!!((