36й

Вес стоит, ну и ладно) Кажется, что вообще завтра плюсану с утра, т.к. вечернее взвешивание чуть побольше поза-позавчерашнего вечернего.
Но зато сегодня в спортклубе, в раздевалке (напротив кабинок огромные по всей стене зеркала) я смотрела на свое обнаженное тело и понимала, что начинаю нравится себе.

Не то, чтобы я в восторге, но уже нет такого, что не хочется даже смотреть на себя голую, нет ощущения, что в отражение стоит что-то совершенно чужеродное, не принадлежащее тебе.
Уходит постепенно целюль)))) И вытягиваются ляшки (самое проблемное мое место). Попа стала совсем плоской, но не беда подкачаю))) благо, это не грудь и мышц там предостаточно - есть из чего строить:)

20мин бег.дорожка, 40бассейн, баня
Занималась сегодня лениво, больше получая удовольствие, чем результаты:)

Вес тела — 65.8 кг.
ИМТ — 23.59
Еда — 1255.6 ккал.
Завтрак (09:48) 339 гр. — 422.80 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (124 гр.) —
138.9 ккал.
куриный гуляш с шампиньонами (160 гр.) — 244.2
ккал.
Молоко 2.5% (50 гр.) — 26.0 ккал.
хлеб шотланский (5 гр.) — 13.7 ккал.
Обед (09:49) 189 гр. — 198.00 ккал.:
Молоко 2.5% (160 гр.) — 83.2 ккал.
Коктейль «Капучино» НЛ ЕД сухой (12 гр.) — 44.8
ккал.
протеин MultiComponent Protein (17 гр.) — 70.0
ккал.
Полдник (15:19) 107 гр. — 35.30 ккал.:
Мандарин (107 гр.) — 35.3 ккал.
Ужин (17:24) 512 гр. — 477.40 ккал.:
Борщ со свининой (200 гр.) — 82.0 ккал.
салат (111 гр.) — 155.4 ккал.
Макароны высшего сорта вареные (89 гр.) — 99.7
ккал.
Сметана 15% жирности (20 гр.) — 31.6 ккал.
Масло подсолнечное (2 гр.) — 18.0 ккал.
Запеканка творожная (40 гр.) — 67.2 ккал.
Яблоко (50 гр.) — 23.5 ккал.
Перекусы (20:53) 205 гр. — 122.20 ккал.:
Творог 0.3% (50 гр.) — 45.0 ккал.
кефир 1% Б.кружка (145 гр.) — 52.2 ккал.
отруби (10 гр.) — 25.0 кк