Супер

Главные вкладки

пн., 05.05.2008 - 21:30 — Альона

День удался!!! :) :) :) :) За день не больше 200 кал. :P Только есть одна проблема...что делать завтра??

//www.nadietah.ru/llines/ln/l4529.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя SterVeLLa.

SterVeLLa — вт., 06.05.2008 - 21:09


200 ккалл!!!!!Вот это сила воли!!!тебе медаль надо давать,за отвагу!!!1у меня бы заварот кишок наступил от такой диеты!!!ты просто умничка!!!!

lena-pena — вт., 06.05.2008 - 22:01


Бедненькая, у тяж наверное голова болит и кружиться! Стока низзззя!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Альона — ср., 07.05.2008 - 00:22

Сама удевляюсь,ничего не болит, и чуствую себя отлично!!! :) :) :) :) :) :) ;)

//www.nadietah.ru/llines/ln/l4529.png)

Медвежёнок — вт., 06.05.2008 - 22:55

Привет, я не поняла, ты за весь день потребляешь не больше 200 ккал? И как похудение, быстренькое?

Альона — вт., 06.05.2008 - 23:53

Привет Медвежёнок.я на сайте пару дней, но моя проблема длица 4 года, решила начать с 5. 05 и понела,что если откладывать то нечего не выйдет, решылась сразу,вчера был первый день. :) :) :)

//www.nadietah.ru/llines/ln/l4529.png)

Медвежёнок — ср., 07.05.2008 - 00:02

Удачи тебе, у меня тоже проблема (это и видно), всё у нас получится, только вот интересно, какая у тебя диета, как ты питаешься? Занимаешься какими-нибудь упражнениями?

Альона — ср., 07.05.2008 - 00:09

Начала ездить на велосипеде,немножко кручу кгуг(он весит почти 3 кг.) Диета... хочу отказатся от мучного,надеюсь получится.

//www.nadietah.ru/llines/ln/l4529.png)

Медвежёнок — ср., 07.05.2008 - 00:21

Это правильно, а кушать нужно только до 18, и ккал. продукты потреблять исключительно в первую половину дня. Тут недавно прочитала что можно похудеть значительно, если 80% рациона будут составлять сырые овощи, не знаю насколько это полезно, но скидывают очень сильно, но при этом ккал. продуктов должна быть не ниже 800 ккал(это самый минимум), и много-много пить простой чистой воды...., вот собираюсь это попробывать с завтрашнего дня.

sosedka88 — вт., 06.05.2008 - 23:59

хотя...говори не говори...пока сама на грабли не наступиш..не поймеш!

Альона — ср., 07.05.2008 - 00:14

Падскажите пожалуста,Какая диета правильная? :? Мне самой страшно :( ,что так легко сейчас, два дня ничего кроме кефира.

//www.nadietah.ru/llines/ln/l4529.png)

sosedka88 — ср., 07.05.2008 - 00:17

а не хочеш просто увеличить лимит каллорий???

Альона — ср., 07.05.2008 - 00:20

Ето просто кушать что хочеш,но не больше 1200ккал.?

//www.nadietah.ru/llines/ln/l4529.png)

sosedka88 — ср., 07.05.2008 - 00:27

лучше конечно не есть после 6...если ты спать в 10 ложишся...пить побольше воды...(на себе проверено очень помогает)...ну и повозможности исключить сладкое!

Медвежёнок — ср., 07.05.2008 - 00:34

Да, самоя лучшая диета-это диета навсегда, т.е полный пересмотр вкусовых престрастий, одним словом здоровое, сбалансированное питание и КАЖДЫЙ день физ. нагрузки, только не ударными темпами, а потехонечку, начни с 30 минут в день, потом понемножку, минут по 5-10 прибавляй, и верь в себя, без этого никак.

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — ср., 07.05.2008 - 10:41

если подключишь полчаса аэробной нагрузки в день (бег, велосипед, ролики), сможешь употреблять не менее 1500 ккал. Предпочтение лучше отдавать здоровой еде, без жира и сахара. А на 200 ккал долго не протянешь...
Желаю тебе удачи!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka