Блог Japonamama

спасибо огромное создателям этого сайта, ну и конечно всем тем, кто писал такие понятные и увлекательные статьи. на сайте первый день. оторваться от прочтения невозможно. завтра же начну активно их применять.

почти (кроме критических дней) ежедневно. занимаюсь самостоятельно по системе Пилатес с нагрузкой (кольцо)и по 40 мин идеальные руки-ноги-живот-бедра за 10 мин. стараюсь побольше ходить, но не всегда получается. кроме этого подтягиваю лицо, делая определенные упражнения .

для начала я решила немного "спустить воду", поэтому я отказалась от соли совершенно и в день пила не меньше 2-ух литров воды.с утра кашку на воде сваренную, на ужин - тазик салата...в период с февраля до августа я скинула 15 кг. ураура!

вот и здрасьте....
не думала что я тут окажусь, но пришлось. ибо хочется выглядеть совершенно, а давать волшебного пендаля мне некому....
итак.меня зовут японамама. я в самом расцвете сил. поправилась после неудачных родов. гормональный срыв, депрессия, несколько лет жизни в холодильнике. ..когда мой вес стал 102 кг, я ойкнула и решила сесть на диету.