Блог Nestea

Я каждый день качаю пресс и делаю наклоны)
Кто что может посоветовать эффективного, чтоб убрать бока?))

Этот день больше всего понравился)))
Завтрак - бооольшой апельсин :happy8:
Обед - овощной супчик с кусочком чёрного хлеба :dance2:
Ужин - салат из капусты, моркови, яблок

2 яйца на завтрак))
В обед рыбный бульон...ммм, вкуснятина
Полдник - 3 кусочка тушёной рыбы))
Перед сном - яблочко, мучал голод))

С утра выпила кофе, приехала на работу - разболелась голова ужасно, да и вообще всю колотило Выпила чая с лимоном)
Пообедала кефиром 0,05% и куском чёрного хлеба)

С утра любимое кофе, опять же не смогла отказать себе в сахаре) И 2 варенных яйца))
После обеда куриный бульон с укропчиком и петрушкой - вкуснятина, и куриное крылышко!)
Вечером стакан обезжиренного кефира)

С утра выпила кофе) Очень себя отговаривала от сахара, но не смогла, компенсировала лёгкой зарядкой)
Пообедала кефиром 0,05% и двумя кусками чёрного хлеба)
Поужинала тем же кефиром) Странно, но чувство голода отсутствует :sun:

Сажусь на 20-ти дневную диету. Надеюсь очень поможет, а то мой живот