- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Психология похудения
Главные вкладки
чт., 02.12.2010 - 16:29 — olgamerenkova
Наверно, чтобы эффективно похудеть, нужно выбирать диету или план питания, исходя из личных особенностей человека, темперамента и характера. И вообще прежде чем худеть, надо решить проблемы с личной жизнью, самооценкой, понять свои истинные потребности. Тогда не нужно будет переедать из-за скуки, плохого настроения, неуспехов в учебе и тому подобного. Об этом прекрасно написано в книге Дорин Вирчу "Как избежать возврата прежнего веса после диеты". Но большинство советов из этой книги мне не подходят: я агностик, а там правила для верующих. Надо найти еще более толковую книгу, или как-то приспособить для себя то что есть в этой...
Ольга Меренкова
Нравится:
- Блог olgamerenkova
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- ДОСЯ
- wideeyedgristle
- Добрый Жук
Поиск по сайту
«Жена (кокетливо): - Мне сегодня в метро трое мужчин уступили место. Муж (удивлённо): - И тебе хватило?»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За апрель: 0
За март: 215
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Пока будешь решать проблемы,
Пока будешь решать проблемы, до похудения так руки и не дойдут))) нужно делать все в комплексе.
исходить из личных
исходить из личных предпочтений точно стоит: кому-то, например, удобна диета, где каждый прием пищи расписан по продуктам, а кто-то наоборот не может придерживаться четкого расписания...
получиться подобрать для себя оптимальный режим питания - худеть будет одно удовольствие.
но вот насчет проблем - спорный вопрос) я вот наоборот проблемы с самооценкой и личной жизнью решила после похудания)) а похудание являлось ключом к решению этих неприятностей. :wink: и дополнительной мотивацией... а когда они решены, вспоминая "допохудательный" период, еще больше не хочется возвращаться в прежний вес! ))
"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)
Еда должна перестать быть
Еда должна перестать быть целью жизни... а просто поддержанием жизнедеятельности. тогда всё попрет!