Блог mny

Всем бодрого и солнечного утра!!!

сегодня на весах 65,1 кг, появилась легкость в теле и в мыслях. Еще 1,1 кг и достигну свою первую мини-цель. Главное сегодня по реже заглядывать на кухню, а это тяжело при условии, что из-за болезни осталась дома.

_____

Зарядка
Завтрак - яичница из 2-х яиц и 2 кус поджаренного черного хлеба
Перекус - чай с 4 финиками; пара яблок
Обед - жульен с кус черного хлеба
Перекус: арбуз; кусок шарлотки (сняла пробу так сказать)
Ужин - 500 мл кефира 3,2

Заболела, и похоже снова ангина((( Начальник отправил домой, лечиться. Так не во время все, и заморачиваться с больничным не хочется... Эх

Зарядка 10 мин.
Завтрак - овсянка на молоке
Перекус: стакан кефира; 2 яблока; чай + 4 финика
Обед - жульен
Перекус- пол стакана кефира
Ужин - арбуз (много); пара слив

По калориям приблизительно вышло 1300, думала, будет больше.

Зарядка 10 минут
з: овсянка на молоке+ 2 кус. черного хлеба
п. яблоко, чай с чайной ложкой меда
о. жульен + 3 кус черного хлеба
п. яблоко, чай с парой фиников
у. борщ + 2 кус белого хлеб.
По хлебу явный перебор.

сегодня, встав на весы, обнаружила 67,5 кг, так я не весила уже год((( Получается за пару месяцев набрала 5 кг, пора брать себя в руки и возвращаться к ставшим привычными 62 кг.