Мой рацион

Вот так я худею:
1 день
Немного винегрета(не знаю как правильно пишется)
яблоко,кефир

2 день
Мисо-суп,рис с овощами,роллы с лососем и огурцом,чай

3 день
200 гр столичного салата,кусок чёрного хлеба,1 фаршированый перец,немного апельсинового сока.

4 день
салат из огурцов и помидоров с варёной курицей,стакан томатного сока

5 день
1 помидор,глоток томатного сока,глоток кефира,2 чашки кофе

6 день
2 яйца,тарелка солянки,кефир

7 день
Немного салата "Домашний",бутерброд с колбасой,кофе без сахара и молока,свежевыжатый грейпфрутовый сок

8день
8:00 Немного салата "Домашний",яйцо,кофе без сахара и молока,свежевыжатый апельсиновый сок
14:00 Солянка,бутерброд с колбасой,2 куриных котлеты в панировке((((