3/7 Держусь!

Ура ура!!!И вот он отвес в -600гр!!!Ураааа!
И вот оно меню

3 день

Завтрак: - грейпфрут или сок из него - две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма парой - тройкой размолотых орешков (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовых ложки).

Обед:- грейпфрут, - чашка овощного супа с двумя сухариками

Ужин: - половина грейпфрута,- 2 запечённых помидора, - чай

Перекус: яблоко и 2 мюслевых батончика

Нарушения: 2 мюслевых батончика(снова было тоскливо смотреть на однокурсников кушающих всё подряд) и следующее даже не назвала бы их нарушениями а скорее недоеданиями. Итак грейпфрута с утра и в обед не было,так как в обрез их...так что съела только вечером и это был мой ужин, так как помидор я не купила. Так что вот так. А да с утра выпила стакан какао а не молока и мюсли залила водой. Вот наверное и всё.
Спорт - обруч минут 15 и занятия по комплексу Brazil Butt Lift
(очень неплохо выматывает,что-то вроде аэробики)

Осталось всего 4 дня я выдержу!

И на конец моё фото так для ностальгии по еде... шучу со дня рождения который был месяц назад а фотки я только что получила.:laugh1: