1/1неделя на Протасове

Я стартовала новую попытку сесть на диету, а именно на диету Протасова. Почему новую, да потому что самой первой диетой на этой страничке была она, но увы я быстро сдалась ( что-то мясо не хватало ). Последив последнюю неделю за своим питанием и желаниями, пришла к выводу,что Протасовка мне как раз подойдет. Я хочу уменьшить потребление мясных изделий, котлет, сосисек и и и ..... что из этого получится я не знаю, но буду стараться....

Итак суть диеты многим уже знаком: Протяженность диеты Пять недель.

Первая неделя в первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день,разрешаются ещё три зелёных яблока. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю.

Начальный вес: 80,4 кг, обьемы не измеряла, завтра...

Завтрак: натуральный й-огурт 3,5% жирности
чашка шиповникого чаю
Обед: большая тарелка салата из капусты, болгарского перца,огурца, помидора, заправленн 1 ст.л олив. масла и немного брынзы
200 мл Айрана ( не сдержалась.. люблю до жути )
Ужин: 1 пласт 30г сыра с 2-мя помидорами

В течение дня выдула 1.5 литра минеральной воды, 2 кофе....

Залезла в ванну, наложила на лицо маску.... ляпота.. До завтра девчата!!!