Блог Hollywood

Помогите разобраться правильно ли считаю калории в блюде.

Итак: аля овощное рагу с курицей, не знаю как это блюдо назвать но люблю его и готовить, и употреблять.

Продукты: выход, ккал на 100 г. , итого ккал
морковь 140г 32 ккал 44,8 ккал
лук 54г 41 ккал 22,14 ккал

Ну вот и отвес за два дня -1.1 кг. Мелочь а так приятно, я ведь совсем не была голодной:)
Сегодня отвлекусь от учебы, работы и домашних хлопот, посвящу его себе любимой, косметолог парикмахер:).

Скушала
З: кусочек торта + кофе с молоком без сахара
О: 2 куска рыбки+ гречка+ тушеная капуста,морковка, лук.
У: чуть не пропустила, большой стакан кефира, яблочко и три мандаринки

Вчера на завтрак в 8 скушала кашку овсяную с ложкой меда и кофе без сахара, с молоком.
В 11.45 половину яблока
в 13.30 гречку с тушеной капустой,морковкой и луком.
в17.30 Тушеную капусту с 2 кусочками рыбки.

Я вернулась:D В очередной раз. Решила на -60 попробовать. Вчера после 6 ни-ни, но кушала не по плану.
Сегодня взвесилась, сделала замеры, сфоткалась для полноты картины :)
Объем правой ноги 61

Я немного загуляла, те 1,5 кг вернулись :(... Спорт тоже не удержала. Решила брать абонемент, дома все не то.
Вот диетку выбрала. Хотела сегодня начать, а потом решила что лучше с понедельника а пока просто есть мелкими порциями.

Описание диеты:

По этой программе худеют в системе "Лечебное похудение"

За сырки сбросила 1.9.
Пока ума не приложу куда дальше себя подать и как толкнуть вес, но питание менять не буду, буду добавлять овощи печеные.

Потихонечку худею, на ночь оопилась воды + чай с вяленой грушей, 2 вялеными абрикосами и 1 кружком вяленого яблочка +2 стакана воды и щтучки 3 печеных баклажана. Нет вы не подумайте, что я обжиралась :) Последний раз кушала в 4 часа пару ложек творога. И решила что будет слишком большой перерыв.

Посмотрела у NY фоточки шикарные и тоже захотелось себя показать, а особенно проблемные участки. Нашла только одну нелепую фотку в полный рост, зато со всеми проблемами на зад :)