Понедельник

Привет!

Понедельник:
Завтрак-0
Обед - тарелка супа- небольшая - суп...ну какой то суп покупной в термоконтейнере
Полдник- 2 ложечки кабачковой икры- типа овощи

тема ужина остаётся открытой...предпологаю, что сегодня работать буду до поздна- естьшанс- что ваще ничё есть не стану дома- НО совсем забыла- надо готовить на завтра семейству

Как прошли выходные- скажу сама себе честно- 2 конфеты сожранные в тихарюшку и 2 бутера с колбасой были в любом случе лишними..диета или не диета

Ну а в общем я довольна- пробывала момокочай- но толком не получилось- отложу на среду

Систему себе предположительно выбираю такую:
Завтрак - акша в объёме 2-3 ложки овсяных хлопьев+ кофе или капппппучино
Втрой затрак- фрукт
Обед- суп
Полдник- творог фрукт
и ужин- ужин никому не нуженн, да нет конечно- ужин я думаю салат - овощи- помидор и огурец- то что есть в холодильнике( ну не вообще) из вощей...

и кефир- стакан кефира с карицей на ночь

Пока писала столь длинный пост- считай и наелась- вот бы так... я б была худая...

Взвешалась- в одежне 74 кг
Утром погляделась в зеркало- ну принципиально выгляжу не плохо- учитывая что покупаю самый большой размер в "ряду" что выпускает моя любимая фирма....ноги ак столбы...живот- ну утягивающие трусы конечно немного помогают...гаггаа..самой смешно
И да, мне болят ноги- ну наверное тушу такую тоскать...
я раньше весила 50 кг - потом чуть поправилась 53
на учёт беременной становилась 55 кг
Блин, ну откуда 74 ( учесть что в апреле была 78- на 4 похудела)
и кстати пишу не грамотно
на русском не пишу уже 12 лет- поэтому ошибки так и прут)