4 день Н.Ж.

Вчера первый день бегала "по системе Рагозиной! 3 свитера сверху куртку с капюшоном, теплые лосины сверху лыжные штаны, плюс обмоталаь пленкой, а температура у нас сейчас где-то +25 вечером! Вообщем когда пришла вещи можно было выжимать! Завтра снова побегу! Думаю 3 раза в неделю будет достаточно! Плюс упражнения на пресс! Косметолог немного выбил меня из колеи, поэтому от спортзала и антицеллюлитного массажа придется отказаться! Ну и ладно, бег с эффектом сауны тоже должен дать хорошие результаты! На электронных весах я не взвешивалась, но механические показали 70, а значит с сначала диеты уже -5!