Всю прошлую неделю я по-просту добавляла жиру :blush2: .. ела конфеты, печенье, меееед, ну и все такое.. хотя были просветления: обеды без соли, вода, отказ от еды после 19.00. Сегодня пью молокочай и расслабляюсь в душе, скраблюсь и делаю маски.
Начинаю этот дневник с целью самоконтроля прежде всего.
Цель - снять с боков, любимой попы и животика ненужные 5 кг, привести в порядок свое тело и здоровье.
Средства - тренажерный зал 2 раза в неделю, йога - 2 раза в неделю, ну и плавание.. когда захочется.
+ диета. Диета состоит их ПОЛНОГО отсутсвия сахара и сладких продуктов, ПОЛНОГО отсутствия белого хлеба, полного запрета еды после 18.00
Новые комментарии