День первый 79,6

Главные вкладки

Изображение пользователя alenka86s.
вт., 31.08.2010 - 14:26 — alenka86s

Сегодня с утра маленький отвесик - 0,300гр. girl_dance
Завтрак
Йогурт1,5% 270гр - 146ккал
Картоф пюре 100гр - 155ккал
Чай 1чл сах 200гр - 60ккал
1мал. оладик 14гр -100ккал
Итог- 461ккал girl_wink
Обед
борщ 200гр - 76ккал
мясо отварн. 50гр - 132ккал
криспы 3шт - 75ккал
чай 1чл сах. 200гр-60ккал
Итог - 342ккал
Ужин
Запеканка 100гр -311ккал
чай 200гр -5 ккал
йогурт 100гр -54ккал
Итог - 415ккал

Всего за день 1173ккал.
Както сложно, но выдержала. Сегодня только 10 минут обруч, не могу долго ужасные синяки на боках!


Для поддержания фигуры, женщине нужно всего три вещи: тренажер, массажер и ухажор!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Яна_Ви.

Яна_Ви — ср., 01.09.2010 - 01:00

Поздравляю! Молодец! И это при таком обильном меню :surprise1:

Изображение пользователя alenka86s.

alenka86s — ср., 01.09.2010 - 10:52

Спасибки! продержалась! Меню может и лбильное, но например борщь - там все вареное и бульен соснятым жиром. и все в таком роде. Я не могу просто на диету какую нибудь сесть, у меня гастрит. Например сажусь на японскую и через 2 дня иду в больницу - ужасные боли. Так, что каллории это по мне. preved


Для поддержания фигуры, женщине нужно всего три вещи: тренажер, массажер и ухажор!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Bri
  • gogodancer
  • НюткаЯ