итог дня

Изображение пользователя ПоЛяшечка.

итог дня
ела суп
"сварила на сегодня супчик :
лук 50 гр (16 Кк)
картофель 300 гр (300 Кк)
грибы 150 гр (30 Кк)
огурчики маринованные 100 (36 Кк)
куриная грудка 100 гр (100 Кк)
морковь 30 гр ( 9 Кк)
и того кастрюлька супа вытянула на 500 Кк))))))"
и кое-что сладкое - фруктовый салат
яблоко 140 гр 67 Кк
нектарин 160 гр 76 Кк
апельсин 150 гр 57 Кк
йогурт 100 гр 88 Кк жирность 0, 3 %
итого 550 гр салата 300 Кк....
я сьела половину половину сьел парень.....
так что на сегодня у меня 650 Кк
из спорта - 40 минут чистого (то есть без переобувания) катания на роликах (уже через 10 минут с меня буквально потек пот...ручьями ....)
1,5 часа ооочень быстрой ходьбы

"сложная нас ждет работенка, тяжело как ни глянь сделать из поросенка изящную лань" (с) мулан

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadika.

40 минут роликов! А кто то еще ныл про привес! Какой нафиг привес в таком занятиии))) говорю ж весы вредничают))) Молодчинка и супик вкусный сварила и накаталсь! friends

Изображение пользователя ПоЛяшечка.

да весы то не вредничают........
а накаталась не то слово - все мышцы чувствовала))))особенно попы)))) в армии есть такая прокачка - сидение на воздушной баночке - то есть ты как бы сидишь на табурете, но его под попой нет....вот какое-то такое ощущение и на роликах))))) :crazy:

"сложная нас ждет работенка, тяжело как ни глянь сделать из поросенка изящную лань" (с) мулан

Изображение пользователя bonni90.

Здорово :) Ты умничка :)

Изображение пользователя ПоЛяшечка.

ой, посииибо)))так приятно когда подбадривают))))
я сегодня на свою голову мужа с собой на "прогулку" взяла....лучше б не брала......все таки это время для себя своих мыслей, и не смотря на нагрузку (помимо того что ты просто идешь, часто ты идешь в горку), я как то отдыхаю от всего во время этого boast ))))

"сложная нас ждет работенка, тяжело как ни глянь сделать из поросенка изящную лань" (с) мулан

Изображение пользователя bonni90.

Отдых и польза, что может быть лучше? girl_wink

Изображение пользователя муська.

супец,наверное,вкусненький был love2 я бы с удовольствием съела

Изображение пользователя ПоЛяшечка.

так в чем проблема??)) love8

"сложная нас ждет работенка, тяжело как ни глянь сделать из поросенка изящную лань" (с) мулан

Изображение пользователя budu_kak_kiparis.

ооо фруктовый салатик это круто!) надо будет себе сделать) Но я тут как подумаю, что на на завтра мне супчик, а с понедельника "лунная разгрузка", так салат переносится на конец след недели.... :cray:

-----А я худею сразу по ТРЁМ диетам!.... по одной как-то не наедаюсь!!----

Изображение пользователя ПоЛяшечка.

я думаю он неплохо тебя дождется и в конце недели))))))))

"сложная нас ждет работенка, тяжело как ни глянь сделать из поросенка изящную лань" (с) мулан

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka