После длительного перерыва я опять тут. Уже прошло 3 недели Протасова, диета совсем не работает, за последние 2 недели у меня не ушло ни грама, я реально ем мало и очень строго придерживаюсь всего, я даже не съедаю тех 300г мяса, только 200 или того меньше.
Вес начал двигаться. Моя главная цель научиться есть только полезные продукты. Каждый день на завтрак каша - сложные углеводы. Еще надо есть много продуктов насыщеных белками и стараться не ужинать. И самое главное двигаться, чем больше, тем лучше!
Я Грета, достаточно упитанная, я никогда не нравилась мальчикам в силу своей фигуры, все подруги модельных параметров а я такой вот пончик. Оочень хочу похудеть, одно время у меня это выходило и я не ела после шести и весила 56 кг и была очень довольна, теперь опять все вернулось за лето, не могу себя заставить никак, каждый вечер думаю: "Завтра все"
Новые комментарии