Неужели !

Первый раз показалась цифра 64 ! До 65,0 докатывалась и обратно откатывалась. Так держать ! Значит иду правильным путем(в моем случае). Т.е. не могу проводить РД(чтобы сдвинуть вес), не могу не поесть после 18.00. вечера(в моем данном случае-пока готовлю обеды на завтра ), так на ужин ем арбуз. Другие, конечно, минусы(ночью-первую половину никакого покоя). Но, мне хватает выспаться. В силу того, что я жаворонок (ложусь спать в 22.00 часов и утром в 6.00. как зольдат !) и, наверное, возраст. Утром г.... кипит. Использую по полной программе(бег, зарядка и т.д.).
Понимаю молодежь(смотрю на своих детей), как им тяжело просыпаться утром. И это нормально. Молодость. Природа свое берет. Я просто помню это состояние, когда я была в их возрасте. Просто ломило все от недосыпа. Утром на ощупь. Все проходит. И у вас пройдет...... Как я вам !
Вчера на автопилоте домой, переоделась и в лес за грибами. Грибы уже днем собрали. Да и мне хватило, много мне не надо- половину пакетика маслят собрала. Белком запасаюсь. Обработала. Довольная! Муж арбузы носит, я грибы. И всем хорошо.
Так, сегодня утром. Бег 6 кругов(обычно пять)-это 1200 м., приседания 30 раз(обычно 20), отжимания 20 раз. Упражнения на дыхалку, на мышцы живота, на омолаживание(это элементы йоги), т.е.как всегда. Кофе с лимоном(варю сама, на работе нет возможности, там пью всякое, за компанию). Хлебцы 2 шт. Тонко намазваю 15% сметаной и медом. Рекомендую. Быстро, некалориийно и вкусно. От сыра сдерживаюсь. Очень люблю утречком с кофе. Но, на данное время придерживаю себя.
Пока сентябрь м-ц, надо использовать по полной программе. Не загадываю, но за сентябрь, октябрь надо сбросить еще кг. 3. В идеале до зимы, т.е. до середины ноября 4-5 кг. Чтобы в зиму войти уже с нормой-60 кг.
А зимой продержаться, не набирать вес. Зима-это спячка на 9 месяцев. На лыжах только в выходные. Днем пока светло, а это 2 часа. Зимой откладываем жирок, чтоб не замерзнуть, как тюлени. Движухи мало. Но, это причина. А способ? Да есть конечно. Баня, сауна, бассейн, лыжи(лес -лыжня рядом, грех жаловаться) и т.д.. Приезжайте к нам на лыжах кататься. Вы пока выберетесь. У нас свои плюсы. Опять ушла в сторону.
Сейчас два раза на 9 этаж. Пока больше не могу. Могу, не хочу пока. А надо пинка себе дать-три раза ! И продержаться на завтра на 64,0 !
Сегодня вечером йога. Значит ужина не будет. Не должно быть ! Может арбуз ? Нельзя-я-я-я-я-я.......
По рукам, по рукам себя, по рукам ! ! !