Отчет

Главные вкладки

ср., 18.08.2010 - 10:25 — ЛеОнТьЕвНа

Крышу точно скоро снесет. Все, что писала опять исчезло-сохранить не успела.
Что сегодня ? Да, вчера была йога. Класс !
Утро. 6.30 утра. Бег 6 кругов(обычно 5 кругов-2 км.). Бег по кругу называется. Бегаю за школой. Там же занимаюсь. И нас таких немного, но есть. Уже несколько лет. Знаем друг друга. Приседания 25 раз(обычно 20 раз). Повышаю нагрузку после отпуска. Отжимания от бруса 25 раз.(обычно 20 раз). и зарядка.
Что ела . Утро. Кофе в турке с лимоном. 1 чашка. кусочек пирога. Раньше не позволяла, но у меня дорогие гости-дети (одна еще студентка). И пошло поехало-пироги, блины и т.д.
Ем, т.е. пробую, кусочничаю. Но ! Мозги включены(повторяюсь -все от мозгов). Контролирую. Физ.нагрузку стараюсь не терять. Вот уедут, буду писать подробнее.
Да. До обеда на работе-два раза подняласть на 9 этаж. Без отдыха, но дышу......
Чуть не скрыла.Сейчас, пока вставляла фото, нервничала. И не замтила, как съела 8 шт. хлебцов ананасовых. Это от нервов ! Так что скоро буду вставлять на возрастание., пока разберусь с линеечками, фото и т.д.
Шучу. Ни-ко-г-да ! Все под контролем. Распробовала ананасовые, медовые хлебцы. Рекомендую, кто любит сладкое.Они на фруктозе. И бородинские(кто соленое). Но, в меру(300 ккал.). Вместо сдобы.
Все. На сегодня хватит, работать надо. Привалило.
Нет. Что еще сегодня ? После обеза два раза на 9 этаж. Вечером ? Велосипед(когда я одна. Муж не в счет. Он живет на работе. Домой ходит только ночевать. Я предоставлена себе.). Но, не сегодня. У меня сейчас семья.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — ср., 18.08.2010 - 10:33

даже если они выросли! можно и покусочничать но в меру! а вот бег, прыг, отжим, и 9 эт. это вдохновлянет , сразу чувствую лентяйкой себя, я на 3 пешком не хожу... ( ну правда я с дитем и коляской :) )

ЛеОнТьЕвНа — ср., 18.08.2010 - 13:24

Ох, не уйду с сайта ! Уволят нафиг. А нет ! Перед пенсией за два года не имеют право ! Я их(права) знаю. Шучу. Куда они без меня, а я без них. Как я их ! Так, опять отступаю. Это я в эйфории, так как с вами общаюсь.
С дитем и коляской ! Что ты ! Какая ты лентяйка ? Ты молодая мамочка ! Как это красиво !
Я двадцать лет назад родила вторую дочь. Поправилась на 20 кг. Муж приехал за мной(родила на большой земле) , пивез куртку-она спереди не сходилась, и юбку-она сзади. Так я мамину шубу обрезала(широкую), юбку у золовки (она и сейчас за 100 кг.) взяла и так всю зиму проходила.
Но ! Так как ребенок родился здоровым(тут отдельная история), у меня такой всплеск !
Я стала бегать по утрам(благо еще одна декретница бегала, а я за ней). Кстати с тех пор и бегаю. В спортзал (с мужем через день) в группу здоровье. На диету села. И все 20 к весне сбросила. Так из той юбки(она прямая) я "гадэ" сделала.Фасон такой. Тогда (90 года) с вещами и т.п. были проблемы. Так я к чему ?
На четвертый этаж с тяжелой коляской(тогда были тяжелые) ,а к весне чуть не бегом . Это придет к тебе-энергия. Сначала себя надо заставить. Монотонно. Нет желания, но надо. Надо ! А потом и желание придет. И лень куда денется. И ребенком уставать не будешь. И энергию некуда будет девать(в твоем случае есть куда). Я это прошла тогда.
Молодым все быстрее. Обмен веществ быстрее. Худеется быстрее. Только с умом, конечно. Не голоданием.Терпение.
Вот у меня сейчас возрастное. Нам потяжелее, чем вам. Но ! Мы более себе предоставлены.
У каждого свой случай.
Я жаворонок. Энергия вся утром. Поэтому и бегаю по утрам. Г... кипит, надо куда-то деть. Кто сова ? Физ.нагрузку вечером распределяйте. Эффекта больше. И т.д. Много написано. Хорошие, правильные вещи.
Как будто-каждый у себя и в то-же время мы все вместе. А это здорово помогает. Успехов.

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — ср., 18.08.2010 - 13:31

я завязла! по уши!
Вот читаю и сил пребывает. Наметила план - как спадет у нас жара, попробую по немногу бегать, если не бегать то хотя бы ходит быстрым шагом. верно пишешь, складно, а главное доходит до кипящих ( от москвоской жары) мозгов. И жить опять хочется, и двигаться! love2 Ксатати сама в состоянии эйфории от общения тут и как то вот прилипла уже к некотрым ( фиг вы меня теперь оторвете mosking )

ЛеОнТьЕвНа — ср., 18.08.2010 - 14:37

А у меня дети обои там в Москве. Вот сейчас здесь, нажарились тоже. А теперь уже мерзнут. Я сейчас с обогревателем. У нас +8 град. Кто не был в отпуске, караул. Лета не было вообще. Детишек жалко, кого не вывезли. Сидят в основном дома. Холодный ветер с дождем-осень !
Иной раз пишу и пальцы мерзнут и сама выбегаю из кабинета согреться. Отопление включат, когда три дня будет + 7. Обычно вначале сентября.
Да и вам не позавидуешь.

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — ср., 18.08.2010 - 11:12

Восхищена нагрузкой! :happy:

Полиночка — ср., 18.08.2010 - 12:27

очень позитивный пост!!!!!!!
спасибо!!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179404_75,8.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 

Изображение пользователя Вольга.

Вольга — ср., 18.08.2010 - 12:44

ЛеОнТьЕвНа, попробуй писать в вёрде, а потом копировать в блог. У меня тоже иногда так бывает. Особенно обидно, что это обычно довольно большие и УМНЫЕ (хи-хи :laugh1: )записи.

Не забывай, что ты не свинья.
 

ЛеОнТьЕвНа — ср., 18.08.2010 - 12:59

Павловна ! Ты не хуже, чем я ! В верде ! Так и быть, давай в верде будем печатать.
Я, думаю, нас никто не слышт. Это мы о своем, о девичьем.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • June
  • zulenka