Блог create_yorself

утреннее взвешивание, вопреки ожиданиям, порадовало цифрой 57,7. я ожидала увидеть что-то около 59. но тем лучше.

итак сегодняшний рацион:
З: каша овсяная на воде (90 кк) + 200 мл сока (90 кк)
О: баклажан 80 гр тушеный без масла (20 кк) помидоры 100 гр (23 кк), сыр брынза 40 гр (120), немного бальзамического уксуса
у: 400 гр арбуза (152 кк)
Итого: 495 кк.

параметры.
гр.83
тал.67

С завтрашнего дня буду следовать этой диете. Посмотрим что получится. Надоело быть тюленем.

1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: голодание
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories