как взять себя в руки???

Главные вкладки

Изображение пользователя хлоя23.
чт., 23.02.2012 - 11:37 — хлоя23

как взять себя в руки??? и больше не срываться...
вроде и мотивация есть и стимулы, а я не могу держать себя в руках...
за прошедший год могла все 30 кг скинуть, а я только 17 и то с большим натягом... 2 недели худею, потом на неделю срываюсь...
девочки, а как вы держитесь на диетах, системах? посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь!

О себе

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя СветаМороз.

СветаМороз — чт., 23.02.2012 - 13:41

Есть система "пулеметная очередь" диета потом если снова+1кг снова диета. Я потихоньку втягиваюсь в "правильное питание" мне надо скинуть 10кг.


Изображение пользователя хлоя23.

хлоя23 — чт., 23.02.2012 - 16:03

а что это за система такая? )))

Изображение пользователя СветаМороз.

СветаМороз — чт., 23.02.2012 - 23:06

Принцип такой выбираешь диету на 10-14 дней сидишь на ней потом неделя обыкновенного питания(в пределах разумного конечно). За неделю отдыха нельзя набирать больше килограмма. Если вес пошел вверх и пяти дней достаточно. После опять на диету и так 5 раз. Я практикую разгрузочные дни. Сейчас планирую 3 дня на гречке. Вторник как всегда молокочай.


Изображение пользователя хлоя23.

хлоя23 — вс., 26.02.2012 - 06:55

надо бы попробовать! спасибо! :)

Изображение пользователя СветаМороз.

СветаМороз — вс., 26.02.2012 - 10:53

Главное не убивайся, что у тебя срывы - воспринимай это как передышку, не налегай на сладкое и булки это провоцирует неуемный жор. Постепенно втянешься. Удачки.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.