Я вернулась, изменив имя и прибавив 7 кило

По оптимистичному загаловку видно, что я была уже здесь зарегестирована, но по некоторым причинам, не появлялась тут. И потом - увы - мою учетную запись заблокировали.
Начинаю с чистого листа, с бооольшой прибавкой в весе, обьемах талии и плеч. Попа и грудь меня удовлетворяют, ведь эти выпирания так нравятся противополочному полу:)
Я ставлю перед собой цель не похудеть комплексно, а подкорректировать себя. На смешную цифру в 11 килограммов. Даю себе срок. Месяц. Реально, и даже не буду прибавлять эту портящую картину приставку "наверное".
Знаю, придется побороть свой ужас и постоянно мерятся на весах и с помощью сантиметра.
Сама надеюсь держать себя в рамках кефира и апельсина, прессовых упражнений и упражнений по подтягиванию плеч. А что вы можете мне посоветовать? Что нибудь эффективное, жёсткое, но помогающее. Пожалуйста. Я так молода для того, разочаровываться в современной диетологии:))
с уважением, Руковичка