ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ 5-Й НЕДЕЛИ ПРОТАСОВА.

Изображение пользователя ANNA1.

:sun: Сегодня последний день 5 недели диеты Протасова. И я если честно как-то расслабилась. Сегодня муж привезет дыню, и я ее хочу съесть :crazy: . Все 5 недель я отказывала себе в арбузе, дыне, мороженом и др :laugh1: . сладостях :laugh1: .А время идет, и скоро не дынь, не арбузов :cray: ! Только на юбилее у свекрови (в середине диеты) я позволила себе кушать салаты :blush2: .
Весы у меня благополучно сдались... Вначале села батарейка, я на следующий день поменяла, а теперь они мне утраивают головоломку. То они мне показываю вес 52, через минуту после взвешивания 53, а потом 54, а потом вообще 46...так и пляшут, и не могут показать точный вес. Может я вне весомости mosking ?! Одно радуют, что цифры меняются от 54 до 50....но не больше. Может они сломались, или у них такая особенность? Кто владеет электронными весами, подскажите что это может быть :surprise1: ?
Завтра у меня разгрузочный день (1 раз в неделю обязательно). А потом у меня выход и я плавно перехожу на систему -60. Вернее я планирую выход из диеты и систему - 60 объединить. Не знаю правда как у меня это получится :crazy: . Я уже накупила Криспы ( финские ржаные сухарики) и один даже попробовала....ничего так. Основные 3 закона я уже запомнила:.1. до 12 ем все что захочу(завтрак). 2. обед - мясные и рыбные блюда нельзя совмещать с картошкой, макаронами, и бобовыми. 3. ужин до 18.00 .
УЖИН
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА
2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ
3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ
4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА
5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ
6 вариант: МЯСО
7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА А вообще там столько сложностей, я все читаю, и до сих пор не могу запомнить некоторых тонкостей. Чувствую надо распечатать себе некоторые моменты питания.
Посмотрим, чем я сегодня потчевала:
1. кофе без сахара с молоком. 3 кус. сыра. помидор. яйцо.
2. яблоко. стакан ряженки. Крисп 1. салат и помидор и огурцов заправленный активиа. запеченная рыба. (доела яйцо за дочей)
Далее у меня сплошные нарушения... это дыня. Ммммммммммм как я соскучилась по дыне girl_claping После 18.00 2 яблока. питьевая активиа.ЭТО ВСЕ!
Всем удачи в похудении!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Яна_Ви.

Поздравляю!!! :happy8: :happy8: :happy8: Молодец! Ты это сделала! Я тоже собираюсь после Протасовки выход заменить на Мириманову, ещё ничего по этой теме не читала (поскольку ещё 3 недели трубить). Расскажешь потом свои впечатления, потому что мнения настолько разные! Одним нравится, другие говорят - фу pardon
А от дыни ничего не случится, лопай! Но не после 18.00 mosking

Изображение пользователя ANNA1.

Спасибо! thank_you Обязательно напишу.

Изображение пользователя Аленка-z.

А что делать, если после работы я дома только в 19-00?Исключения бывают в этой диете?

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213860_69,6.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Яна_Ви.

Ешь на работе! Никто не запрещает брать на работу яблоки например! pardon Часиков в 17.30, кушаешь 2 яблока и всё едешь домой не голодная! Ну если сильно припрёт, то можно обезжиренный кефир после 18.00. :wink:

Изображение пользователя ANNA1.

Да, исключения есть. Она даже сама пишет об этом. Цитирую: "На этом этапе последний прием пищи должен быть не позже «6 часов»
Пишу эту цифру в кавычках неслучайно. Поскольку, если вы ложитесь, допустим, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно вставать в фанатизм, съедайте хоть что-нибудь хотя бы часов в 5 вечера, тогда у вас не будет острого чувства голода перед сном и у вас не будет сложностей с засыпанием."
Не есть после конечно сложно :surprise1: , мне и самой пока сложновато, позволяю ряженку или кефир, и 1-2 яблока. Может постепенно смогу. Кстати, Мириманова разрешает зеленый чай без ничего.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka