ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ 5-Й НЕДЕЛИ ПРОТАСОВА.

:sun: Сегодня последний день 5 недели диеты Протасова. И я если честно как-то расслабилась. Сегодня муж привезет дыню, и я ее хочу съесть :crazy: . Все 5 недель я отказывала себе в арбузе, дыне, мороженом и др :laugh1: . сладостях :laugh1: .А время идет, и скоро не дынь, не арбузов :cray: ! Только на юбилее у свекрови (в середине диеты) я позволила себе кушать салаты :blush2: .
Весы у меня благополучно сдались... Вначале села батарейка, я на следующий день поменяла, а теперь они мне утраивают головоломку. То они мне показываю вес 52, через минуту после взвешивания 53, а потом 54, а потом вообще 46...так и пляшут, и не могут показать точный вес. Может я вне весомости ?! Одно радуют, что цифры меняются от 54 до 50....но не больше. Может они сломались, или у них такая особенность? Кто владеет электронными весами, подскажите что это может быть :surprise1: ?
Завтра у меня разгрузочный день (1 раз в неделю обязательно). А потом у меня выход и я плавно перехожу на систему -60. Вернее я планирую выход из диеты и систему - 60 объединить. Не знаю правда как у меня это получится :crazy: . Я уже накупила Криспы ( финские ржаные сухарики) и один даже попробовала....ничего так. Основные 3 закона я уже запомнила:.1. до 12 ем все что захочу(завтрак). 2. обед - мясные и рыбные блюда нельзя совмещать с картошкой, макаронами, и бобовыми. 3. ужин до 18.00 .
УЖИН
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА
2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ
3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ
4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА
5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ
6 вариант: МЯСО
7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА А вообще там столько сложностей, я все читаю, и до сих пор не могу запомнить некоторых тонкостей. Чувствую надо распечатать себе некоторые моменты питания.
Посмотрим, чем я сегодня потчевала:
1. кофе без сахара с молоком. 3 кус. сыра. помидор. яйцо.
2. яблоко. стакан ряженки. Крисп 1. салат и помидор и огурцов заправленный активиа. запеченная рыба. (доела яйцо за дочей)
Далее у меня сплошные нарушения... это дыня. Ммммммммммм как я соскучилась по дыне После 18.00 2 яблока. питьевая активиа.ЭТО ВСЕ!
Всем удачи в похудении!