четвертый

фигня. ем весь день все подряд. вроде по-немногу, но у меня, похоже, проблемы с желудком - плохо себя чувствую. вот пообедо-ужинала часиков в 5, после этого - только огурцы и яблоки! (эт я себе так обещаю)
делала зарядку утром. с шести до семи каталась на велике. сейчас купаться пойду, плавать. но как только пришла, выпила стакан воды со льдом - смразу живот как барабан! и это не проходит. вот непонятно, везде ж говорят, надо по-больше пить, чтобы похудать. но получаеться, не всегда можно? перед сном, например нельзя? когде еще?
и, может, кто знает, как бороться с задержкой жидкости в организме? ато нехорошая штука, я так понимаю(

не курю вторые сутки. у родителей в селе это легко. а вот что будет, когда приеду в город...(((