18.07.10

Ещё привыкаю,но становится легче.Ночью не могла заснуть,болели очень сильно мышцы.И на утро я даже подумывала о том,чтобы не бежать сегодня.Потому что всё тело гудело.Но я всё-таки пересилила себя.
Вчера перед пробежкой я забыла сделать разминку,потом очень пожалела об этом.Но сегодня я сделала её.
Думала,что смогу пробежать только 10 мин.А нет..ахах)Пробежала на 5 мин больше,чем вчера.Это классно.Правда ещё дождик шёл.Это наоборот ещё лучше.
Сейчас уже лучше ногам.По крайней мере я не чувствую боли,пока не напрягу мышцы.Это значит,что организм уже начал привыкать.
С велосипедом опять облом:(Насос есть,но я не знаю,как накачивать колёса.Там всё так запутано.В инете мне сказали,что насос нужен другой.А жалко,что я не смогу на нём поездить:(

Рацион:
Завтрак:чай
обед:х5 сухарей с помидором
Ужин:суп с фрикадельками
перекусы:х2 яблока