Тудым-сюдым

Вес 69,9

Мой вчерашний рацион:

1. Завтрак: яйцо, огурец, помидор, чашка кофе с заменителем сахара.
2. Полдник: кусочек торта (ДР подружки), салат из моркови со сметаной.
3. Обед: 200 грамм рыбки красной жареной, помидор.
4. Перекусы: огурец, кофе, чай с лимоном.
5. Ужин: арбуз (ну ооочень захотелось). На вкус не очень сладкий, но удовольствие получила.

Вывод: тортик был лишним.

А еще, я первый раз была на шейпинге!!!!!!!! Очень понравилось ))) Такое расслабление, а правильное, глубокое дыхание - это то, что нужно, чтобы немного успокоить нервы. Надеюсь, что у меня получится ходить хотя бы 2 раза в неделю, а еще на йогу...

А еще, слабость не проходит, спину ломит...особенно верхнюю часть, немеет как будто, может это у меня из-за проблем с поясницей? Но слабость откуда? Подбешивают раскиданные вещи после переезда, дорогой сегодня купит шкаф (моей мечты) и я, наконец, все разложу... Будет порядок в доме и, надеюсь, в мыслях тоже. а то как-то тяжко...и не высыпаюсь совсем. Хнык.

Рацион на сегодня:

1. Завтрак готовил любимый, поэтому я съела запрещенный кусочек творожника, который пекла его мама (ВКУСССНГ!!!), и чашку кофе с заменителем сахара и молоком.
2. Перекусы: помидоры, огурцы.
3. Обед: традиционная рыбка, салатик какой-нить, типа Греческого.
4. Ужин кефир и разбор завалов дома.