Блог Helena

Понедельник выдался очень нервным. Начальство подняло вопрос о переносе отпуска.. и это при оплаченных билетах на самолет и брони номера. Запивала обиды барбовалом.
По калориям - до 1500

Поняла для себя как мне комфортно худеть.

После первого дня диеты поехала в сауну и на антицеллюлитный массаж. Болит все))) Но завтра поеду еще разок. даже после 1 раза заметно более упругое тело.
отвес - полкило :happy8:

сегодня самый тяжелый день диеты. Самый голодный

Прошедшая неделя не заладилась.
Отмечали годовщину с парнем. Сданный проект по работе. И естественно алкоголь. Природа, мясо, сыр и прочие "прелести" для фигуры.
В результате сейчас 55 кг. правда думаю там жидкости на кг точно.

Доброе утро всем!) :sun:

прошлым летом я усиленно занялась своим здоровьем и внешним видом. 5 тренировок в неделю, ступеньки, хотьба, сауна, массаж, и все это на фоне регулярного питания не превышающего 1500 калорий. В основном 1300. Какое же это удовольствие видеть результат! весила 52 килограмма, брюки можно было снимать не растегивая) Стала замечать что от бега уже не устаю практически.

Читаю многие сообщения и как-то подрастраиваюсь чтоли
Уже поняла для себя, что долго сидеть на идете 300-800 калорий вреднее чем постоянно на 1500.
Даже срашно немножко. Вдруг организм привыкнет и потом поправляться от 1500 будет?

Суровая правда жизни

Отчет устраивает:

кусочек черного шоколада - 80 ккал
конфета - 50 ккал
маленький кусок бисквитного торта на сметане - 300 ккал

1 яйцо - 100
помидор - 30
кусочек сыра - 100
Сахар в кофе(за день) - 50

Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня.
Несколько условий:

Вот уже неделю пытаюсь кушать мало и как-то снижать вес.. 2 раза ходила в сауну, на массаж. Как результат - 2.5 кг. Но чувствую в таком ритме долго не выдержу. Живот постоянно бурчит, слабость.