Еще одна цель!

Признаюсь, и у меня такая же проблема :blush2: ... при хотьбе все более нормально, но сижу черти как... да и временами боли достают... Тоже думала заняться, но все никак :blush2:

Продают в аптеках специальные корсеты для осанки, правда их под одежду особо не наденешь, но дома вполне можно носить. А лучше запишись на гимнастику с упрами для позвоночника и массаж

Здесь упражнения нужны - йога, пилатес, курс "здоровая спина", растяжка позвоночника. И как говорили - курс массажа - и приятно, и эффект хороший.
И хорошо бы понять (с врачом остеопатом посоветоваться), что это - сколиоз или искривление, или просто осанка.

Самое эффективное - попросить кого-нибудь за тобой следить!! Спасибо моей маме, всё дество меня терроризировала))) Но это не для людей со вспыльчивым характером) Меня это просто оч сильно бесит и раздражает)))

Попробуй заняться пилатесом

У моей подруги был корсет, она его надевала, только когда за столом сидела, за учебой. Но эффект был и при ходьбе, и при стоянии, спина привыкла.
Еще йога здорово помогает. Я только 2 месяца занимаюсь, а мне уже сказали, что я стала ровнее ходить. Причем, моя знакомая, которая не знает, что я худею и занимаюсь йогой.

тебе бы карсет из мышц спинной укрепить. запишись на пилатес или калланетику в своем городе, если есть акая возможность. я вот уже как 2 месяца хожу на пилаес+йога, когда времени нет идти дома под запись занимаюсь. чувствую,мчто прям сутулость пропадать стала.