Итак, что я начала делать?

Итак, я начала пухнуть. Надо что-то делать! И я начала...
Начитавшись разных диет, проштудировав информацию по бросанию курить (это, кстати за 20 лет стажа уже 4 раз), учитывая свои собственные особенности (никогда не получалось сидеть на диете, даже одного дня), я сделала вывод, что делать что-то одно, долго и методично у меня не получится!

При отказе от сигареты обмен веществ улучшается. Надо сократить количество потребляемой пищи минимум на 20 %. Сокращаем. Не кушать я не могу (начинается психоз и истерики, глаза постоянно на мокром месте - одним словом ужасное состояние), значит надо не только меньше, но и менее каллорийную. Начинаем считать (ну хотя бы примерно). Надо бы еще и подразгрузиться для начала, и почиститься. Кефирчик - отлично. С кишечником проблем нет, клизмы не переношу вообще. Значит это место не трогаем :) Раздельно питаться не смогу. А вот мало, но часто запросто (по аналогии диеты Маргариты Королевой). Сладкое не люблю, только очень редко и не сильно сладко (это уже хорошо). Хлеб не сильно люблю и только Бурже (черный-черный зерновой).

Я к чему это все?! К тому, что решила всего и понемногу. Ведь придерживаться монотонности очень тяжело. Я всегда завидовала девченкам, которые могут сидеть на диете (одна знакомая располнела после родов и села на 6 недель на воду - ужас! В результате -18 кг за этот срок, ноя считаю, что ненормально и огромный стресс для организма. Тем более через месяц после родов (молочка не было)). Так что девченки, кто прочитает (из выдержавших диету) - низкий вам поклон и памятник при жизни! Кроме шуток. Такой силе воли можно только позавидовать.

Ну да ладно. Надеюсь, моя личная концепция немного стала понятна. Поехали!

1 день
Целый день кефир (в итоге 2 литра), вечером салат из помидоров+листья трех видов салата (все, что нашла у себя на огороде)+укроп+зеленый лук+масло оливковое+винный уксус
Наелась и быстро спать, пока аппетит не проснулся.
Самочувствие: раздражение, психоз, с обеда начала болеть голова (боль продолжалась на протяжении 5 часов, ничего не помогало).
Курить хочется жестоко, не смотря на то, что уже 7 дней без сигареты.
Отвлекалась работой, вечером занятиями с ребенком и работой на огороде.

2 день
Завтрак: кофе без сахара с хлебом Бурже и куском сыра
Весь день кефир, на ночь все тот же салат. Мужу ДР, не празднуем , но маман моя накупила пиццы зятя порадовать. Думала умру. Ушла реветь в баню. А потом плюнула и съела два куска пиццы и кусочек вареной трески. Че реветь-то и бросаться на всех! К тому же опять весь день болела голова, да еще печень прихватило. С чего бы это? Чиститься, что ли, от безъедовья начала? ;)

3 день
Завтрак: кофе без сахара (про сахар больше не буду писать, я его вообще не употребляю в напитки), кусок бурже, сыр
Весь день запаренная на ночь греча без соли (фу, кака!) с все тем же салатом. По немногу. И плюс 2 литра просто чистой воды.
Ну а вечером (о боже!) на даче бабушка налепила котлеток из куриной грудки. Ой-ой! Ну что ж , опять на ночь одна маааааленькая куриная котлетка, мааааленький кусочек трески вареной и салат!
Ела в 21. Спать легла в час ночи. Терпимо, учитывая, что после ужина носилась с лейкой по огороду.
Голова опять болела, но уже не так сильно. Днем 20 минут делала упражнения для живота. Психую вроде меньше и меньше думаю о сигаретах.
На весах - 1 кг.

4 день, сегодня

Завтрак: кофе, маааааленькая куриная котлетка, бурже
До обеда сижу пью воду. В обед в офисе начинается День именинника. Надо как-то не обожраться!
Как пройдет день завтра отпишу.

P.S. На весах -1 кг.
И что заметила - объем выхода отработанных продуктов увеличился. Наверное это хорошо. Ем намного меньше обычного.

На весах уже -2!!!! Нужели все так будет легко? Но я-то поставила задачу "догнать и обогнать"! :)