- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
17/07/10
Главные вкладки
сб., 17.07.2010 - 08:54 — Dayana
Вчера постаралась пораньше заснуть в часов пол 12 вышло,проснулась в пол 7 )) Уже сделала зарядку...сегодня решила буду на твороге и кефире 
Поэтому сейчас пойду завтракать 130 грамм творога и кофе с молочком =)) :happy4:
Думаю в часиков 6 надо валить из дома это самое лучшее спасение от еды ))
Девчёнки,всем хорошего денька =))
Выставила фото своей любимой модели,есть к чему страмиться :happy8: Через месяц я буду такой же ))!
| Прикрепленный файл | Размер |
|---|---|
 x_f5dc5f73.jpg | 33.05 КБ |
Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
Нравится:
- Блог Dayana
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- viktoria.lotc
Поиск по сайту
«Тише едешь- тоньше будешь!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 22.04.2026За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 36
За эту неделю: 168
За прошлую: 219
За апрель: 806
За март: 1167
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
аааа блиин поела сушек,но
аааа блиин поела сушек,но ладно до 11 часов можно ))
Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
согрешила... съела 2 мал
согрешила... :blush2: съела 2 мал кексика и 1 мал.пирожок))вот это разгрузочка!!!
Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
чувствую чебя ЧЕЛОВЕЧИЩЕМ ))
чувствую чебя ЧЕЛОВЕЧИЩЕМ ))
15 минут скакалки,15 минут обруча,15 минут хотьбы на попе и 25 минут замотанной в плёнке бега ))
Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
Хотите без сердца остаться?
Хотите без сердца остаться? Забудьте о плёнке, сожгите её! Нельзя в ней бегать, еще и в такую жару!
ну у меня в комнате
ну у меня в комнате прохладно,кондёр работает )) такие интенсивные тренировки не часто,только когда так много поем как сегодня :crazy: никто меня не просил есть эти кексы "дурные"
Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
А вы в комнате бегаете?) все
А вы в комнате бегаете?) все равно сожгите плёнку, посадите сердце! Ничего эта пленка вам не даст кроме обезвоживания. А бег по 25 минут хотя бы в супер легкой одежде даст много.
да я комнату оборудовала себе
да я комнату оборудовала себе не множко =)) тренажо элипс называется сочитание бега и лыж,обруч,гантельки только прыгаю во дворе ))Спасибо за советик я обязательно учту.А вы обвёртование не делали?
Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
Мы обертывание делали, но в
Мы обертывание делали, но в косметических целях от целлика. При этом минут 20 лежали на кровати и потом снимали быстро.
Я бегаю с утра на улице в легкой одежде без пленок. Элипс крутой, снижает удары на колени в отличие от бега.
а какое обвёртование лучше
а какое обвёртование лучше всего делать? я читала,что хорошое на основе водрослей
Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
а скока сие в калориях? 130
а скока сие в калориях?
130 грамм творога = кофе?
Кстати, кефир - не такое уж и безобидное снадобье. В литре, вроде 500 ккал. - это половина дневной нормы ! :crazy:
Сила воли, где ты?
Сам кофе черный 10 ккал.,
Сам кофе черный 10 ккал., если с обезжиренным молочком плюс ещё 20 ккал., творожка обезжиреного еще туда же 130 г. - 85 ккал., это очень скромно получается, при диете 1200 ккал., это 10% денной нормы.
Кефир надо брать только
Кефир надо брать только обезжиренный, где 35 ккал. на 100г. будет тогда много кефира на 1200 ккал.
да я всегда пью 0,5 л ... 0
да я всегда пью 0,5 л ... 0 процентов и съедаю грамм 300 творога до 4 %...это на 100 грамм где-то 120 кал :drinks:
Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
"Кефир надо брать только
"Кефир надо брать только обезжиренный, где 35 ккал. на 100г. будет тогда много кефира на 1200 ккал."
Так этого МНОГО ! Очень много!! И при этом - от кефира ещё больше есть хочется - он только подогревает аппетит!!!! ВСЯ кисло-молочная продукция ОЧЕНЬ калорийна, на самом деле. Вы лучше супы ешьте !!
В щах около 20 кал на 100 грамм (в тарелке не больше 60 калорий!) и сытно и полезно
В грибном супе ваще что-то около 12 калорий - его бочками есть можно!
В огурцах - 13 - можно тазик сьесть!!! да ещё и с хлебом.
НЕ СОВЕТУЮ НИ КЕФИР !!! НИ ЙОГУРТЫ !!!!
Это глубочайшее заблуждение, что это диет продукт. Его вообще придумали в диеты включать, чтоб запоров не было, как мне кажется!
Ешьте лучше окрошку!!! в ней около тех же 50 калорий на 100 грамм !
Сила воли, где ты?
ну я не считаю это многим ))
ну я не считаю это многим )) я кефир пью только в кефирный день,а так я питаюсь одними овощами и фруктами )чувствую себя комфортно,это главное как мне кажется и аппетит не разогревает впрочем ,как и у некоторых яблоки вызывают такую же реакцию )) пью 0 процентый поэтому переживать не стоит)
Если у меня в день обезжиренная молочка,то она только одна...а если всё растительного происхождения то только овощи и фрукты ) я не перемешиваю всё вместе )
Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
странная вы такая, вы
странная вы такая, вы спросили, вам ответили, при том посчитали на все лады и варианты калорийности, а вы оказывается советы пришли давать. Если у вас от кефира апетит, а у меня от яблок изжога, то это не значит что у всех так. Если хочете считать калорность считайте и ешьте "ваши" продукты, тем более вы рание такой метод уже опробовали...
я не пришла тут расдавать
я не пришла тут расдавать советы,высказала свою точку зрения...у каждого она своя знаете ли....
Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
это да,только вот я
это да,только вот я соблазнилась сегодня на кое-какие вкусности,но поела в пределах разумного до 4 часов ))) поэтому думаю на весе не отобразится
Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
ну на 130 грамм творога 4 %
ну на 130 грамм творога 4 % ого выходит где-то 120 кал,он такой вкууусненький зерновой)) раньщше ела 0% но мне диетеолог сказала,что такой не желательно кушать(
Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.