21-24 ноября 2010, коротенько...

Отвес после последней записи 20.11 в -600 граммулечек. :dance4: Сегодня 5-ый денб КД, видимо и правда воды вудь-здоров задержалось... Со спортом почти завязала в эти дни: зарядка была и то не каждый день и массаж аналогично, что касается силовых... ... ну ничего нагоним!
Сегодня в меню МОЛОКОЧАЙ, познакомлюсь... что зверь такой!
:throb: 21 ноября, Воскресенье
09:00 Яблоко, кофе с молоком, 2 криспа с плавленым сыром
11:00 Винегрет с селедкой
Зарядка с Синди Кроуфорд
14:30 Овощи (цветная капуста, брокколи и стручковая фасоль) под сыром и яйцом
17:30 Салат "Помидор+огурец" б/м
Массаж 40 минут
:throb: 22 ноября, Понедельник. Вес - 60,1 кг (про испытанный шок уже писала....)
09:00 кофе с молоком и кусочек сыра
11:00 2 жареных пирожка с капустой и печенкой ("свекровины" вкуснятины)
Зарядка с Синди
14:30 Винегрет с селедкой
17:30 Творог с черносливом
Массаж 40 минут
:throb: 23 ноября, Вторник. Вес - 59,9 кг (...лед тронулся...)
09:00 кофе с молоком (2 кружки), 4 криспа с плавленым сыром
11:00 Творог с черносливом
14:00 Винегрет с сельдью (наконец-то доела... 4 дня потребовалось, чтобы осилить этот тазик :mosking:)
17:00 Гречка с помидор+огурец
:throb: 24 ноября, Среда. Вес - 59,5 кг.
10:30 кофе с молоком, 2 криспа с плавленым сыром
12:00 1/2 печеньки "Мария" и кусочек сыра
13:30 Гречка с чахохбили, кофе с молоком и 4 криспа с плавленым сыром (тоже доела ... Фу-у-ух!)
17:30 2-3 маленьких яблочка
Массаж 40 минут
:throb: ПЛАН НА 25 ноября, Четверг. Вес - 59,3 кг :dance2:
МОЛОКОЧАЙ!!! и 2 литра воды!!!

У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!