День 8 Системы минус 60 или...

Изображение пользователя Нова.

Сегодня наконец дочитала книгу Маримановой. Но после нее в голове все равно была каша, поэтому с помощью ее сайта и форумов, посвященных этой теме, все это систематизировала и прилепила на холодильник. Теперь понимаю, что на этой системе (если говорить строго) я первый день. tables10 Но не смотря на все это, спустя неделю отвес составил 1,2 кг - считаю, что неплохо. :tables45:
Но для меня килограммы не самое главное, я готова жить и с таким весом (это я загнула, конечно не готова mosking ) НО... хочу ровненькую упругую кожу и подтянутые мышцы, поэтому понимаю одно без другого не существует, и похудение это ОТЛИЧНЫЙ БОНУС на пути к фигуре своей мечты.
А сейчас мой день:
08:00 - подъем, 2 мандарина и мааааахонький кусочек хлеба с сыром
08:40 - зарядка с Синди Кроуфорд (10 минут), душ, крем Турбослим легкий массаж
10:40 - мюсли с молоком, зеленый чай
13:40 - свинина эскалоп (гриль), помидоры+огурцы б/м
15:00 - киви 2шт.
17:40 - гречка с соевым соусом, помидоры+огурцы б/м
21:00 - 10 минут бедра + 10минут руки + 10 минут пресс, душ, кофейный скраб, активный массаж попы, ног, живота и рук (20 минут) всякими роликами, ежиками по маслу + эфир. грейпфрут.
22:00 - зеленый чай
Устала... Но довольна собой!
А эту фотографию сохраним для истории. Такая я в первый день системы:
IMG_4089.JPGIMG_4087.JPG
ОЧЕНЬ РЫХЛАЯ! Надеюсь всего того, что делаю, а делаю все это ежедневно, хватит для искоренения этой проблемы. И сколько потребуется времени...? Может подскажите что-нибудь?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • zulenka
  • Selenna