Сегодня села на гречневую диету... оххх

Если ты начала качать пресс, ты его всегда должна будешь качать, иначе та мышечная масса, которую ты на качаешь на брюшном прессе, превратится в жир, от которого будет избавиться сложнее сложного. Знаю по себе и не только. Сама качала пресс, живот был твердый, упругий, перестала качать все в жир превратилось и щас не избавиться, а у одного знакомого, после пресса, вывалилась грыжа на животе, теперь у него ЖИВОТ, который не убирается и плохо втягивается, а раньше его небыло, просто хотел пресс подкачать... Хочешь верь, хочешь нет.