Итак!

Начнем с малого, план на каждый день.
КАЖДОЕ УТРО:

-стакан воды
-зарядка
-контрастный душ
-протирать лицо кубиками льда (льдом из зеленого чая или мяты растирайте кожу под глазами в направлении от внешнего угла к внутреннему)
-полезный завтрак

КАЖДЫЙ ВЕЧЕР:

-снятие макияжа,
-упражнения для укрепления ягодиц и пресса
-умывание,
-душ,
-компресс для глаз (через 2 дня)
-крем для лица
-крем для тела, рук, ног
-уход за ресницами

в идеале по выходным по утрам в зарядку входит бег.