Интересно!Любопытно!

Любая диета, по сути, -это ограничение калорий. Часто экстремальное.
Я могу посоветовать, и ,думаю, многие со мной согласятся, что лучше всего - это здоровое умеренное питание. Много клетчатки, достаточно белков,углеводы только сложные,никаких мучных изделий, ничего жареного, на ночь не кушать (а на нчь,по моему мнению,это не после 18- я ем и позже. часов в 20 максимум).
Касаемо меня:
в общем овощи-овощи-овощи, фрукты,куриное мясо, из круп-бобовые, яйца, молочные продукты,побольше воды пить (именно воды), зелёного чая
Может потеря веса так медленнее , чем при экстремальных диетах, но по крайней мере, результат стабильный, не будет обвисшей кожи, ты будешь получать всё разнообразия необходимых элементов.
ОБЯЗАТЕЛЬНО сочетать с физ.нагрузками. Аэробными и силовыми.
Ну и ОООЧЕНЬ хорошо делать обёртывания, самомассажи, крема для приведения кожи в тонус.
Вот так! Главное-настроиться на успех и двигаться к цели каждый день, каждый день представлять конечный результат.