- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Как заставить организм худеть?
Главные вкладки
вт., 21.09.2010 - 08:57 — prima_vera
Читаю я дневники других худеющих и диву даюсь: люди сбрасывают в день больше веса, чем я, и при этом едят больше! Почему же мой процесс такой тяжкий и медленный? Вот например сегодня у меня запланированы только 3 йогурта (по 100 гр каждый) и 1 яблоко. А отвес завтра, держу пари, будет максимум 200 гр. И на таком меню долго ведь не продержишься :-(
Первую неделю потеря веса была, конечно, более быстрая и устойчивая. Я вот думаю, может, организм просто приспособился? Может, стоит как-то изменить стиль питания, например, сесть на знаменитую гречневую диету? Надо как-то переломить этот процесс!
Очень-очень-очень хочу к ноябрю весить 58 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (Хотя бы на моих старых весах, которые показывают меньший вес, чем электронные :laugh1: )
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог prima_vera
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- howtostandup
Поиск по сайту
«Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За март:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За март:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 04.04.2026За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 36
За эту неделю: 312
За прошлую: 259
За апрель: 169
За март: 1167
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
оооо,не тыкаем... смотрим на
оооо,не тыкаем...
смотрим на себя..
ты,наверн,весь обменный процесс замедлила своими йогуртами
там одни красители да сахар
ешь овощи,фрукты
девушки-то тут умные) знают,чтобы похудеть надо есть :wink:
нет желания-нет результата (с)
Твой организм просто экономит
Твой организм просто экономит энергию! Забудь про эти глупые диеты, тем более гречневую, если конечно не хочешь набрать все обратно. Сократи жиры, больше ходи пешком и радуйся жизни!
Потому что они раскачали свой обмен веществ,
и их организм работает как доменная печь, тут же сжигая еду, как топливо, а не откладывает даже обезжиренный йогурт в жировые запасы (вдруг завтра и его лишат?) Выход только один: дробное питание 5 раз в день на НОРМАЛЬНОЕ количество калорий + спорт.
Если еще больше ограничить себя в еде, организм окончательно уйдет в режим голода и начнет запасать калории чуть ли не из воздуха.
Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.
+100
+100 :happy:
Мож создать Орден
Мож создать Орден культуристов-активистов? Всем членам на шею медальон в виде гантели, еженедельные членские взносы приседаниями и отжиманиями, а по выходным ходить в крестовые походы против Лени, бить грифами от штанг лентяек и вербовать их в наши ряды?
Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.
Alles, я только за)))
Alles, я только за))) :happy:
Видимо организм пытается
Видимо организм пытается сохранить запасы, для него такое меню стресс, читала, что 200гр в день это оптимальная потеря веса, может у других не жир уходит, а вода. А воды много пьешь?
Да, в течение дня пью много
Да, в течение дня пью много чая, а то было бы совсем туго. Думаю, девочки правы, мой организм просто "обалдел" от ограничения в питании и экономит энергию как только может. К сожалению, у меня сидячая работа, и занятия спортом очень ограничены...
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Организм не может терять
Организм не может терять более 3 кг жира в месяц при сохранении нормальной жизнедеятельности.
Всё остальное - от лукавого. Это сброс воды, фекалки, то что вернётся через 2-3 дня, либо потеря веса с большим стрессом, что тоже ничего хорошего, т.к жир в таком случае далеко не на первом месте среди потерь.
Если худеешь 3 кг в месяц, будь уверена, будешь у цели.
Я тоже думаю, что даже если я
Я тоже думаю, что даже если я и переела в выходные, не могла же я всего за 2 дня набрать 2 кг жира! Скорее всего, в том весе, который был мною до этого сброшен, велика была доля воды, которая, естесственно, быстренько вернулась при нарушении режима. В общем, вывод один - не вешать нос, набраться терпения и идти к поставленной цели до победного!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
когда так мало калорий -
когда так мало калорий - засыпает обмен веществ. для обычных процессов жизнедеятельности (дыхания, моргания, переваривания пищи) надо 1000ккал. это если просто весь день не двигаться = )))если кушать меньше 1000ккал организм начинает экономить энергию. тут даже любой кусочек на который просто посмотришь на боках отложится про запас.