5/21 Фруктово-овощной день

Меню: стакан яблочного йогурта (+ 5 таб. МКЦ), стакан молока, стакан тушеной на воде овощной смеси с щепоткой соли (+ 5 таб. МКЦ), два персика, яблоко и восемь стаканов воды.
Физическая нагрузка: Обруч около 30 минут и моя стандартная зарядка, состоящяя из: 60 приседаний (30 с раздвинутыми на ширину плеч ногами); по 30 наклонов в обе стороны; По 30 вращений руками (в кистевом, локтевом и плечевом суставах) в обе стороны с однокилограммовыми гантелями; 20 подъемов рук с однокилограммовыми гантелями над головой до соприкосновения; 30 выпрямлений согнутых за спиной рук с двухкилограммовой гантелей и 30 подъемов двухкилограммовой гантели к ключице; По 30 вращений ногами (в щиколотке и колене) в обе стороны; лежа на спине, 30 подъемов ног под прямым углом; Лежа на боку, по 30 подъемов обеих ног под прямым углом. Хотела еще попрыгать через скакалку, но, к моему огромному сожалению, не располагаю достаточным мместом для этого мероприятия дома и смелостью для занятия этим на улице.
Хочу взвеситься, так как уже отчетливо чувствую результат пяти дней диеты, но планировала сделать это 18 июля, перед отлетом. Начинала с 84-86 килограмм где-то. Очень интересно сколько сейчас... Но 18 ведь, возможно, будет еще в три раза меньше... Ладно, лучше подожду.