30.07.13

Вчерашняя тренировка прошла отлично, прям такой прилив сил у меня был, какого давно не было
Сегодня мышцы приятно побаливают, так что сегодня делаю отдых, а завтра снова иду на треню

По питанию на сегодня
завтрак: около 200гр спагетти болоньезе ~ 370 ккал
обед: куриная котлета, рагу из кабачков ~ 500 ккал
полдник: омлет + 3 куска арбуза ~ 500 ккал
Итого: 1370

Наконец КД окончательно закончились, живот сдулся, в пятницу с утра буду делать контрольное взвешивание за неделю и замеры.