19 августа. Четверг

Я очень довольна, после вчерашнего дня отвес составил 800гр! Хотя ничего особенного вчера и не делала, только пешком походила вечером.

утром покачала пресс:
в. и н.ч.п. - 3п по 30 раз

завтрак: стакан апельсинового сока, кусочек медовика
обед: 1 помидор, 2 маленьких огурца, 2 сосиски. кусочек свинины запеченой
полдник: 2 сырничка
ужин: была у родителей, съела до 20ч кусок куриного рулета, немного оливье.