Привет всем:)

Главные вкладки

вс., 12.09.2010 - 09:17 — Honeydew

Приветствую всех, кто в этот дождливый сентябрьский день прочтет эту запись.
Меня зовут Наташа. Мне 21 год. Вес начала потихоньку набирать, вероятно из-за гормональной перестройки, с 12-13 лет. Максимального веса в своей жизни, веса в 98 килограмм при росте около 156-157 см., заставившего меня всерьез озаботиться, достигла к 15-16 годам.
Мне уже 21с половиной год, т.е. 5-6 лет я отчаянно борюсь с ожирением, но, судя по тому, что на сегодняшний день мой вес составляет приблизительно 82-83 килограмма, наверно, неверно.
Помогите мне советом, умоляю. Поддержите меня. У меня уже руки опускаются.
У меня есть скакалка, гантели, обруч с шариками, беговая дорожка, велотренажер и, в общем, достаточно воли для применения всего ранее перечисленного, а также жуткий целлюлит третьей стадии на ягодицах, от которого, насколько мне известно, избавиться практически невозможно, растяжки на груди, руках и животе.
У меня нет какой-то определенной цели весить, например, 56,7 килограмм, а просто есть желание стать стройнее/красивее, здоровее, увереннее. И мне очень нужна ваша поддержка)))

ИМТ - 34,01

Нравится: 
5

Комментарии

Nadina21 — вс., 12.09.2010 - 09:21

Маша всё получится главное верить в себя!!!!! Удачи тебе!

Honeydew — вс., 12.09.2010 - 10:04

Спасибо, тебе тоже успехов! Только я Наташа.

ИМТ - 34,01

Nadina21 — вс., 12.09.2010 - 10:25

ой ссори я затупила

Honeydew — вс., 12.09.2010 - 10:47

Ничего страшного и даже не обидно.

ИМТ - 34,01

Ириша0666 — вс., 12.09.2010 - 09:24

Привет! Есть желание, значит все получится. И здесь тебя поддержат.
Начни правильно питаться и постепенно вводи физ.упражнения. Главное запасись терпением.

Honeydew — вс., 12.09.2010 - 10:02

Ириша0666, спасибо за поддержку) Вот только желание-то есть, а результата от него уже сколько лет нет. Правильное питание? А что входит в это понятие? Овощи, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, крупы? Но почему мне не удается питаться таким образом? Почему отказ от пельменей, макарон, шоколада, выпечки оказывается для меня невыносимым через пару недель?

ИМТ - 34,01

Ириша0666 — вс., 12.09.2010 - 12:09

Значит тебе подойдет медленное похудение. Начни постепенно - убери из рациона сладкое, если без него не можешь, можно приучить себя к полезному сладкому - сухофрукты, мед, взбитые коктейли. Жирное убирай, хлеб, а если совсем без него не можешь, то выбирай грубого помола, но не белый. Пей воды много, это тоже помогает лишнего не кушать. Нужно научиться слушать свой желудок, что он хочет, а не твои глаза. Я сама раньше сидела на безумных диетах, но заканчивалось всегда одним - срывалась и ела все подряд. Постепенно начала уменьшать и исключать что-то из рациона и все пошло как надо. Если захотелось сладкого можно позволить себе, особенно в первой половине дня.

Honeydew — вс., 12.09.2010 - 13:03

На мед, к сожалению, аллергия, к хлебу, в общем, не питаю особых чувств, а вот пельмени, макароны, котлеты да конфеты... А что, кстати, за взбитые коктейли?

ИМТ - 34,01

Ириша0666 — вс., 12.09.2010 - 14:33

Ну попробуй тогда для начала готовить пельмени на пару, вообщем делать блюда максимально полезными. Если очень хочешь похудеть, то найдешь способ. А коктейли - из молока и различных фруктов, или йогурта взбитые блендером.

Изображение пользователя Малёк.

Малёк — вс., 12.09.2010 - 09:33

Привет ты отчего то тронула меня. Я редко щас кого комменчу просто. Тебе скажу у тебя есть весь арсенал и это супер!!!!Все получится главное как ни странно тот щелчок в мозгах и все.
Мой совет тебе не диетничай, а просто займиь правильным питанием и не ешь вечером не обязательно после 6, приучай себя потихоньку и все получится.
Кстати на счет целика можно избавиться!!!Почитая Кисяку найди ее в дневниках хотя нет она на доске почета есть, у нее был 4 стадии и ничего все у нее получилось. Сейчас она конфетка.
В общем при твоем действительно желании все получится!!!!!!!!

Honeydew — вс., 12.09.2010 - 09:53

Спасибо, очень приятно))) И благодарю за ценные советы! Вы меня очень обрадовали на счет целлюлита.

ИМТ - 34,01

Изображение пользователя One_more_day.

One_more_day — вс., 12.09.2010 - 09:57

Привет, Наташа! У тебя обязательно все получится! Прочитав твою историю, нашла у нас много обшего! Нам обоим 21)))) и проблемы у меня тоже с детства! Предлагаю присоединится ко мне)))) вместе веселее!!!

Honeydew — вс., 12.09.2010 - 10:05

Ой, с огромным удовольствием))) Сейчас почитаю твои блоги.

ИМТ - 34,01

Honeydew — вс., 12.09.2010 - 10:15

One_more_day, так что ж это за загадочная система питания у тебя?

ИМТ - 34,01

Изображение пользователя One_more_day.

One_more_day — вс., 12.09.2010 - 10:43

Наташ. я на данном сайте практически такой же как и ты навичек) Только что попылась подробно описать в своем блоге питание))) заходи) будут вопросы обязательно отвечу

Изображение пользователя пуфик.

пуфик — вс., 12.09.2010 - 10:14

Привет. Попробуй систему Миримановой минус 60. Найди, в инете много информации. Удачки.

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — вс., 12.09.2010 - 15:41

вот еслиб все девочки приходили с такими вот мыслями и такими вот решениями! даже мне стало стыдно что я поставила себе какую то планку до которой стоит похудеть!
Я к сожалению ничего конкретного порекомендовать не могу. Ну разве что кроме снизить потребление жиров, есть больше сырых овощей, перейти на фрукты, устраивать разгрузочные дни, питаться часто , дробно! Но боюсь это просто рекомендации по правильному питанию! Мне очень хочется тебе помочь... но кроме как приободрить словом я ничего не смогу. если это гормоны- то стоит сходить к врачу, сдать анализы на гормоны, посмотреть что не так. И врачь назначит корректировку! Тогда я думаю будет проще бороться с весом.
А вобще раз ты так настроена, и уже у тебя большой стаж в этом деле, думаю что тебе просто надо поверить в свои силы и тогда все получится! Если что надо пинай тут всех! мне много советов дали- уверен тебе тоже надают! Ты справишься! Я уверена! Ты видишь проблему, ты ищещь пути выхода из нее- а это самое главное! Держись! :drinks:

Honeydew — вс., 12.09.2010 - 20:01

Вы даже не представляете насколько приятно мне стало после прочтения вашего комментария))) Я даже перечитала все две с лишним странички ваших, как оказалось, замечательных постов, от которых получила море положительных эмоций))) Спасибо вам))) Огромное спасибо за советы))).

ИМТ - 34,01

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вс., 12.09.2010 - 20:04

Привет тёзка! От всей души желаю тебе удачи ! girl_in_love

Honeydew — вс., 12.09.2010 - 20:56

Nat-A, спасибо:) Вам тоже успехов с англичанкой)) Я даже не ожидала, что меня здесь так тепло примут!!! Приятно как...

ИМТ - 34,01

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вс., 12.09.2010 - 21:02

Спасибо. Она у нас с трудом, но продвигается mosking

Honeydew — вс., 12.09.2010 - 21:44

Я за вас очень рада!

ИМТ - 34,01

Нусик — пн., 13.09.2010 - 14:41

У тебя есть настрой-а это главное!значит всё получится!!!а мы поддержим :love7:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Ольга-Ольга — вт., 28.09.2010 - 10:53

Наташенька! твой вес совсем не критичный! главное никогда не опускать руки! я тебя очень понимаю, сама такая же. мы все вместе добьемся результатов. не удивлюсь если через полгода увижу тебя на доске почета!!!

Honeydew — вт., 28.09.2010 - 11:01

Ой, Ольга-Ольга, спасибо большое за такие слова))) Спасиибо))) А вас еще нет на доске?

ИМТ - 34,01

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Добрый Жук
  • zulenka
  • babbleprofitable
  • gogodancer