2/88

Главные вкладки

Изображение пользователя Tatasha.
пт., 17.06.2011 - 11:25 — Tatasha

несмотря на то, что питание вчера было не образцовым: тягала в 12 вечера у В. с тарелки картофель айдахо, до этого ела вареный картофель, потом немного "сырных пальчиков" с камбоцолой и это не считая еды днем) черт меня дернул их купить вообще! а причиной является все тот же кризис: все нормальные хлебцы в нашем городе раскупили, а т.к. для меня дико покупать хлебцы на всю зарплату пока они есть, то и осталась с носом) ну и фиг с ними. перейду на что-нибудь другое не так много я их ела.

вчера вечером осилила 20-минутку на ноги и попу. пока занималась вся вспотела, два раза ставила на паузу... нда... слабенькая я стала) а позаниматься решила, т.к. вчера в бассейне увидела деву с великолепными "орешками". хочу придать своей Ж красивую форму.

В.  верещит, что я исхудала и что в принципе он всем доволен. А я пока нет.

Нашла карнитин у нас в городе. Вот думаю, стоит ли брать или как мертвому припарки?

питание

  • кофе, сырный пальчик (4 кусочка) с камбоцоллой, немного сухофруктов (чернослив, памело, папайя)
  • морская капуста
  • семечки тыквы
  • салат из помидора и феты
  • солянка из капусты с грибами
  • кофе + цукаты помело

1000

спорт

  • 20-минутка на ноги и попу (ударный, надо отметить, комплекс)

процедуры

  • обертывание (глина+ЭМ лимона+вит Е+чили)
  • растирание жесткой рукавичкой
  • маска для волос  (вит В6+витВ12+алоэ+перец)
  • серия арома-спа: маска для тела "силуэт", крем-контур для упругости живота, бедер и ягодец с АЦ эффектом)
  • маска для лица

допишу все в течении дня

Нравится: 
0

Комментарии

renewbirdy — пт., 17.06.2011 - 12:08

я купила 20 ампул, пока не кончатся буду принимать пить перед кардио. кроме того, что он ускоряет попадание жиров в "печь" - он еще и энергии добавляет (сам по себе, безо всяких дополнительных энергетиков типа кофеина), а я кардио обычно после силовых занимаюсь и мне энергия нужна, иначе хватает минут на 10 :)

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пт., 17.06.2011 - 12:15

чувствуешь, что он помогает? не просто слова из инструкции?

renewbirdy — пт., 17.06.2011 - 12:40

да, может это конечно эффект плацебо :D но мне с ним полегче .. скорость перемещения жиров я конечно отследить не могу, но по субъективным ощущениям вроде действует ..

renewbirdy — пт., 17.06.2011 - 12:43

ну и потом я не могу сказать что конкретно действует и помогает мне худеть - скорее всего всё в комплексе, поэтому сложно отделить и со 100% уверенностью сказать действует карнитин или это что-то другое повлияло.

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пт., 17.06.2011 - 14:20

у меня тоже такое есть. потому что и питание, и спорт, и витамины, и процедуры - а что больше всего работает непонятно

Изображение пользователя Милька.

Милька — пт., 17.06.2011 - 16:09

Можно я влезу в ваш диалог про карнитин? blush2 Тоже, честно говоря, засматриваюсь на него, но сомневаюсь я почему-то. Этот самый карнитин как раз обсуждали у Lady Shade в блоге, только в виде Элькара, а не капсул. Лично меня волнует вопрос, растут от него мышцы или всё-таки сжигается жир. Вы что по этому поводу думайте?



Девочка кексик, вперёёёд!

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пт., 17.06.2011 - 16:26

читала про него хвалебные отклики и на этом сайте в том числе. но в волшебство не верю.

я так представляю, что он дает больше сил на тренировке. т.е. если меня хватает, например, за час проплыть 60 дорожек, то с ним я буду полна сил и проплыву 80.

а вот про жир с мышцами я не нашла однозначного ответа. хотя, ведь мышцы сжигают больше калорий, т.е. если их будет больше, то жир будет сжигаться энергичней. я права?

Изображение пользователя Милька.

Милька — пт., 17.06.2011 - 17:07

Мне кажется, что у простых смертных, коими мы являемся (мы ведь не спортсмены) не может быть настолько много мышц, чтобы они сжигали уж очень много калорий и жира тем более. От мышц фигура выглядит подтянутой - это да, тогда ка при жире - рыхлой. Но мышцы и жир - это разные (не знаю, какое слово подобрать) структуры что ли. Жир он никогда полностью не исчезает у человека, у которого он был. Жир лишь уменьшается в размерах! Именно,кстати, поэтому человек, который когда-то был полным так легко поправляется, если вновь даёт себе поблажки в еде. Жир, уменьшенный (а не ушедший вовсе!) в размере быстренько хватает лишнее и вновь растет. Поэтому бывший полный поправляется гораздо быстее стройного, у которого этого несчастного жира не было, при одинаковом питании.

Что-то я ушла от темы. Возвращаюсь к мышцам и жиру. Мышцы, насколько я понимаю, не могут сжигать жир уже имеющийся. Они если и растут, то ПОД жиром и не вытесняют его. Поэтому я и боюсь принимать карнитин, т.к. опасаюсь,что мышцы будут расти и вес, соответственно тоже.girl_impossible

Хотя с другой стороны, карнитин сам по себе (как написано в инстукции) разгоняет метаболизм, а это способствует похудению.

А что касается, что он повышает выносливость на тренировке - это да, действительно возможно, т.к. витамин всё-таки.

Не знаю, получилось ли у меня выразить мысли так, чтоб они были понятны не только мне))))Но я старалась)



Девочка кексик, вперёёёд!

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пт., 17.06.2011 - 17:44

пока ни на что)

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пт., 17.06.2011 - 12:43

хотя... с нашими ценами уже ни фига не понятно)))) у меня в ампулах вроде тоже.

renewbirdy — пт., 17.06.2011 - 12:45

там где я покупаю 1100 руб. x 20 ампул дозировка 1500Mg

Изображение пользователя Людаша.

Людаша — пт., 17.06.2011 - 16:49

Привет! Ты молодчинка! да и со стороны виднее, может и правда хватит!
И не бери всякую гадость, всё должно быть естественно!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пт., 17.06.2011 - 17:38

я вот в замешательстве так сказать. у меня же вроде как нет проблем с энергией и с отвесами, когда веду себя хорошо. может не стоит ничего менять

Изображение пользователя Святослава.

Святослава — пт., 17.06.2011 - 20:13

Молодцом, столько всего за один день!!! Так держать! Это твое фото?

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пт., 17.06.2011 - 20:19

плоский живот и такая грудь) нет) это просто картинка из нета

box-d — пт., 17.06.2011 - 20:24

Привет, Татусь!

"сырные пальчики" с камбоцолой, в период когда границы закрывать грозятся, звучит круто laughter2

тоже хочу орешек, но дальше хотения пока не идет))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka