дневники диет

Всем привет! Жизнь идет и независимо от обстоятельств намерение похудеть очень даже работает. Я нашла способ низкокалорийного питания в течение рабочей недели,- перешла на низкокалорийные каши с фруктовыми добавками и соки (по прежнему в рационе). Мясные блюда- по выходным и те на пару. В результате мой желудок отблагодарил меня за легкость- стал быстрее насыщаться, прошли приступы острого аппетита между приемами пищи, я удивлена, но стала питаться менее калорийно и быстрее насыщаться, объем еды тоже снизился!!! И еще к моим удовольствиям прибавилось плавание почти каждый вечер после работы, благо озеро рядом. Правда приезжаю поздно и лениво куда-то идти, но ощущение водного пространства приятнее и как только я переодеваюсь и иду плавать, приходит настроение! А сним и фигура!