86,9

Главные вкладки

пн., 21.10.2013 - 11:01 — Алена Ефрим

И ни грамма меньше !!! Прям никак,но никаких радикальных мер типа разгрузки применять не буду.....пока не буду. Треньки приносят небывалое удовольствие, теперь по времени уже больше часа уходит, осваиваю новое. Вчера поймала себя на мысли, что мне уже нужны перчатки, а то ладони рук натираю)))) Так стараюсь. С рук постепенно уходит пухлая дряблость, и ноги как-то выпрямляются. :crazy: А вот там где у нормальных людей случается талия, пока никаких видимых изменений. Занимаюсь месяц всего, а результаты наверное будут заметны после двух-трех , видимые результаты. Наблюдала вчера ,КАК девушки пашут, черт подери но какие фигуры!!!! в очередной раз убедилась в том, что заниматься необходимо.

О себе


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 21.10.2013 - 11:10

так уж никаких? даже в объеме?)

Алена Ефрим — пн., 21.10.2013 - 12:11

Насть, я не замеряла себя, по этому сравнить не могу, но если по одежде, то то что было мало, теперь влезла, и даже местами свободно- значит объемы уменьшаются. Но я ж хочу уже видеть в зеркале стройняжку)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 21.10.2013 - 12:24

я тут вообще обламалась, вроде по сравнению со штанами что в августе покупала уменьшилась, а вот по сравнению с прошлогодним купальником нифига(( а я то планировала татухой блеснуть на корпоративе)) ну ну)) зведа блин)))

Алена Ефрим — пн., 21.10.2013 - 12:27

Насть, так татуха готова или уже на подходе ?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 21.10.2013 - 12:31

еще один надеюсь победный сеанс в след. месяце, но длинный)))

Алена Ефрим — пн., 21.10.2013 - 12:39

А показать, нет фоток? Я одно время тоже хотела, сейчас как-то остыла.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 21.10.2013 - 12:43

эта с предыдущего сеанса , сейчас верхняя рыбка еще прокрашена
avhmwtugs0s.jpg

LeSSik — пн., 21.10.2013 - 12:44

Круто swoon


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 21.10.2013 - 12:45

у мастера
b23fgjwm1bo.jpg

Алена Ефрим — пн., 21.10.2013 - 12:48

Красиво, ничего не скажешь !!!!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 21.10.2013 - 12:53

не зря видимо так долго мастера выбирала))

Алена Ефрим — пн., 21.10.2013 - 13:21

Да, ту , главное с мастером не облажаться.


Диеты на www.nadietah.ru

miss_x — пн., 21.10.2013 - 12:49

это очень красиво, настоящее искусство. и вы ооочень смелая!!!

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 21.10.2013 - 12:51

Kiss 2

LeSSik — пн., 21.10.2013 - 12:50

Красота какая,а я бы не смогла...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 21.10.2013 - 12:52

я сама после первого сеанса на сухую офигела, думаю во я ввязалась.... потом прошерстив инет и затарившись уколами с таблетками обезболивающими пошла уже смелее))) но все равно конечно больно)))

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — пн., 21.10.2013 - 21:06

Классно сделано, хотя я не поклонница татух, но мне нра.. А в каком месте, чёт я не распознаю никак.

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 21.10.2013 - 21:21

от трусов до лифчика короче))

Алена Ефрим — пн., 21.10.2013 - 12:47

Охренееееееееть !!!!!!!!!!!!! Ну ,Настасья, ну вы блин даете !!!! girl_impossible girl_impossible girl_impossible Решиться на такую татуху , это ж блин ...А я боюсь три буквы написать .


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 21.10.2013 - 12:49

изначально то идея была забить старую всего лишь, которая была 10*15 см)))но что выросло то выросло)))

Алена Ефрим — пн., 21.10.2013 - 12:54

Не, классно! Зато теперь ты расписная вся . Не многие решаются на такое, даже из тех кто и делает татухи,боятся, мол , че да как потом будет. Будет,как будет, а в 80лет в принципе уже не все ли равно, как тебя в ящик положат с татухой или без.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 21.10.2013 - 13:00

во-первых я вряд ли буду щеголять на пляже в том возрасте когда она будет позорной, во-вторых даже если буду то мне будет уже явно все равно на то как выглядит мое тело при этом, а в-третих место у меня все таки такое которое чтобы видеть кроме как на пляже еще и спецом открыть нужно на показ, так что не многие вообще догадываются о ее существовании на данный момент) И потом сейчас в Мск люди даже на лице бьют татухи- так что к старости пол пляжа будет татуированых бабуль и дедуль)

Алена Ефрим — пн., 21.10.2013 - 13:20

Согласна, мы когда в Барселоне были , на пляже каждый второй и вторая в татухах. Причем девки делают себе смело целые "рукава" .


Диеты на www.nadietah.ru

LeSSik — пн., 21.10.2013 - 11:14

А я вчера двое штанов чуть не потеряла,одни слетели и вторые..Ходить не в чем,но довольная,еще и как-то резко и неожиданно...Вчера общалась с диетологом,она четко уверенна что одна правильная разгрузка в неделю только на пользу организму и обмену веществ..Только умная разгрузка,конкретно комфортная для СЕБЯ.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Алена Ефрим — пн., 21.10.2013 - 12:09

Я просто не готова, по мне лучше лишнюю треньку оттарабанить, чем один кефир пить. sportsmen-357


Диеты на www.nadietah.ru

LeSSik — пн., 21.10.2013 - 12:43

Я на кефире тоже не могу..Я на кефире умераю..Я так что бы и покушать,что бы и организму разгрузить..Ну у тебя полноценные тренеровки,потому тебе и на не на...разгружаться...Я же дома под Джилл дергаюсь,другая история..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — пн., 21.10.2013 - 11:44

Привет! Мне сказали, что от тренировок вода в мышцах может задерживаться, ну или что-то типа того... А я сегодян попробую увеличить вес...

Алена Ефрим — пн., 21.10.2013 - 12:07

Да , я тоже это слышала,знающие люди говорили. Ну что ж , тогда ждемс)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ahimsa.

ahimsa — пн., 21.10.2013 - 12:10

а чем именно ты занимаешься?)
хочу тоже убрать дряблость рук((да и вообще...всю дряблость

Алена Ефрим — пн., 21.10.2013 - 12:28

Хожу в тренажерный зал, ну а там соответственно упражнения и тренажеры использую .


Диеты на www.nadietah.ru

The Success Diary — пн., 21.10.2013 - 12:52

ой молодцаааа! !! приходи в мой зал ))) на тренчи

а я вот загуляла и с похмакаса 2 кг за день наела ))) а вам слабо? ))(

Алена Ефрим — пн., 21.10.2013 - 12:57

Я, кстати вчера тоже после субботнего вина (отвыкла видать ) мучилась, но на треньку пошла. Как говорится есть две причины пропустить: 1.Умер 2. Убили.
А насчет зала, я уже в My fitness осела прочно.


Диеты на www.nadietah.ru

The Success Diary — пн., 21.10.2013 - 13:35

понятно... ну это да важно корни пустить ))) когда фотки до и после будут?)

Алена Ефрим — пн., 21.10.2013 - 13:55

Ну "до " у меня есть, а "после "еще не наступило ))))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — пн., 21.10.2013 - 21:08

Ой я на одну бывало так таращилась, хорошо она ни разу не заметила. На лицо конечно старовата, но фигура умопомрачительная, волосы очень красивые до попы. И она так давала жару, по 1800-2000 кк. на степере сжигала, просто отпад.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka