первая запись

у меня еще не было такого дневника, даже интересно что с этого получится)

и так, сегодня я проснулась, стала на весы (впервые за несколько месяцев наверно) и ужаснулась!! :O эта цифра.. мне просто не поверилось.. это было 85,3 килограмма.... и это в возрасте 20 лет, и это при росте 176 см.. печально, очень печально :((
хотя я всю жизнь сознательную боролась с лишним весом, и всегда получалось держаться приблизительно на одной отметки, она колебалась 77-78 кг.. многие наверно подумают "обоже, какие цифры :O "
но все не так страшно ;)
я от природы и по наследству тяжелокостная, родители такие, братья, сестры, ну и я конешно ;)
и вроде меня все и устраивало, на вес не обращала внимание, по отмазке что кости тяжелые, и формы округляются потому что росту :) я редко отказывала себе в еде, я любила все, особо любимых продуктов/блюд не было, я любила все что вкусное :bigsmile:
потом как то взяла себя в руки. пыталась бороться с лишним весом диетами и физ. упражнениями, но быстро поняла что физ. нагрузки это не мое, и что мало в чем из еды я могу себе отказать :(

на моем опыте в борьбе с лишним было даже кодирование, я боялась, но была в отчаянии и решилась, на то время мне было 18 лет.. результат был, скажем даже ожидаемым, я сбросила 7 килограмм. меня все устраивало, но как только я похудела, сразу попустила и начала опять набирать :((
но опыт после кодирования был огромный, я поняла смысл правильного питания и поняла как можно без голодания похудеть. ;)

так что у меня есть определенный багаж знаний, и вооружаясь своими знаниями выхожу на тропу борьбы с лишним весом, а его у меня 10-13 кг.. многовато, но все поправимо. и так ВПЕРЕД ЗА ОРДЕНАМИ! :D