Диета протасова 1д / 3н

Доброго всем утра!
Результаты за предыдущую неделю:
Вес -0,6 кг
ОГ -1 см... вот черт... и так груди нету толком
ОТ -1 см
ОБ -2 см
Вот и начинается третья неделя протасова, а это значит, что я могу кушать рыбку и мясо :dance2: Не подумайте что у меня крыша съехала, просто действительно тяжело организму без этих продуктов!
Такс, значит убираем молочку, заменяем мясом. Ну и так же сырые овощи, яйцо, яблоки и водааааа)
Сегодня план такой:
уже побегала 3,5 км
ЗАВТРАК - 1 яйцо, 1 огурец, 1 помидорка
кое что по работе надо сделать
ОБЕД - курочка отварная, огурец
потом надо будет ехать в магазин, фотографировать объекты для газетки... Яблочко с собой возьммму, вдруг кушать захочется :wink: Это будет типа ПОЛДНИК.
Ну и на УЖИН овощи опять таки. Мб опять яблочко, если кушать захочется :laugh1:
Ну и вечером как всегда комплекс упражнений на пресс, ноги и руки.
Вот и все

ЗАМЕЧТАТЕЛЬНОГО ВСЕМ ДНЯ!!! :happy8: