Главное не заморачиваться.

Ура!!!я стала свободной!!!Минус 60 это очень клевый вариант питания, он дает свободу. Есть выбор, и главное постепенное снижение веса а не резкое.

Я на выходных ела яблоки,бананы,йогурт, чего не позволяла себе с января :( .
Правда в воскр вечером съела шоколадку на радостях что мало ела все выходные и что 1,3 кг ушло:))
СЕГ утром рыба с овощами и творожной торт,где почти один творог и изюм и кофе чашечка,вчера, творог зернистый на обед и ужин,2 яблока днем и утром яйца, овощи, 3 маленькие молодые картошки варенные.
я счастлива. Легкость внутри!УРА!